第一口輔食：小米粉大學問，添加不對處處掉坑，這些誤區你中過嗎
文丨京媽説，原創內容。
説起寶寶餵養，新手家長總有吐槽不完的問題，從母乳餵養，到喝配方奶，再到輔食添加，不同階段煩惱都不少。
最近遇到不少家長問輔食添加的問題，這篇文章京媽就來説説
寶寶的輔食餵養問題，
重點説説
寶寶的第一口輔食——嬰兒米粉。
雖然是很簡單的
選米粉、衝米粉、喂米粉、吃米粉
的事情，但真有不少家長頻繁做錯，接下來就跟着京媽來看看，這些坑你有沒有掉過吧。
選米粉：選不對耽誤寶寶補營養??
先來説説選購，給寶寶吃的米粉，挑選有講究，並不是隨便弄點米粉給寶寶吃就行。
誤區一：自己磨製的比買得更乾淨
不少家長真是這樣認為，覺得只有自己親自制作的才更乾淨衞生。
這裏需要家長了解兩點：
第一，只要是從正規渠道購買的嬰兒米粉，
都是經過檢驗後才允許售賣的
，所以品質和衞生大多可以保證，如果實在不放心，那就儘量選大品牌，更放心。
第二，之所以建議家長買嬰兒米粉給寶寶吃，還有個重要原因，是市售嬰兒米粉中
強化了鐵，
更利於給這個階段寶寶補鐵，預防缺鐵性貧血。
綜合這兩點，更建議家長買嬰兒米粉給寶寶吃。
誤區二：種類豐富的米粉更有營養
有些家長倒是知道買回來的嬰兒米粉能更好
地
給寶寶補鐵，但選購時會存在另一個誤區：
覺得添加了其他口味、營養素的米粉比原味米粉營養更好，因此總喜歡選
“營養豐富的米粉”，
比如混合水果味兒、牛肉味、蔬菜味米粉等。
之所以不能這樣選，是因為“不符合輔食添加原則”。
其他口味的米粉，相當於除了米粉，還同時添加了幾種其他食物，
萬一寶寶出現過敏不適，
都不能準確判斷出到底是哪種食物導致的過敏。
因此，更建議從原味米粉開始添加，等逐漸添加了其他種類輔食後，再添加這個味道的米粉。
衝米粉：水涼水熱、太稀太稠，都不行??
舀兩勺米粉，加點水衝開，看似簡單的事情，但其實裏面的學問卻不少。
誤區三：開水衝米粉，吃着也熱乎
有的家長擔心寶寶吃的慢，吃着吃着會變涼，於是想着用開水沖泡，但也有的家長會犯懶，水涼了懶得燒，就直接用不太熱的水給寶寶衝米粉。
但其實
沖泡米粉要用温水
，沖泡效果才最好，一般在米粉的包裝袋上也有説明。
誤區四：用礦泉水、蒸餾水沖泡更好
還有家長覺得燒開的自來水，還是不放心，給寶寶吃進肚子裏的東西都很謹慎，於是會選用礦泉水、蒸餾水來沖泡米粉。
卻殊不知，
蒸餾水中不含有機鹽、礦物質元素等，而礦泉水又含過多的礦物質
，都不宜用來給寶寶沖泡米粉。
關於“用水”，其實不用太過講究，直接用燒開的水，放一會兒，水温合適了沖泡就可以。
誤區五：種種原因衝的太稀或太稠
剛開始給寶寶衝米粉，由於沒經驗，可能會“衝不好”，不是太稀就是太稠。
實在不會沖泡的家長，可以好好看看米粉的説明書，一般都有具體步驟説明。
剛開始添加時，儘量衝的稀一點，當舀起來時，米粉可以流下去；當寶寶適應後，吞嚥和咀嚼能力也逐漸增加，就可以衝的稠一點了。
誤區六：寶寶不愛吃白米粉，用果汁、骨頭湯沖泡，或加點白糖、蜂蜜
你有沒有這樣做過呢？
有的寶寶就是對白水沖泡的米粉不“感冒”，於是家長想了妙招——用果汁、骨頭湯給寶寶衝米粉，這樣就很香了。
也有的家長，是在沖泡時加點白糖或蜂蜜，衝出的米粉香香甜甜的，寶寶就愛吃了。
這些做法也
都不建議！
因為容易養成
“重口味”、挑食偏食
的飲食習慣，
也不利於寶寶的身體健康。
誤區七：一次衝很多，沒吃完放起來，反覆熱着吃
有時家長會一次衝的太多，或是寶寶沒胃口只吃了很少的部分，就會把剩下的放起來，下次再熱給寶寶吃。
這樣的做法也不建議，
小寶寶胃腸功能並沒那麼強，
吃不合適就容易積食、吃壞肚子等。
因此最好是
現吃現泡
，吃多少衝泡多少，吃剩下的米粉，很容易發生變質，就別反覆熱給寶寶吃了。
喂米粉：“不吃不管派”和“不吃強喂派”??
不同的寶寶有個體差異，吃輔食也是如此，有的寶寶吃
的
很好，但有的寶寶一吃輔食就發愁，這時家長怎麼做就很關鍵了。
誤區八：用奶瓶喂寶寶吃米粉
有的寶寶用勺子喂就是不吃，總是用小舌頭頂出來，於是家長又想出了妙招——用奶瓶喂。
這個做法可能很好用，但也不建議。
因為用碗勺吃米粉，也是為了鍛鍊寶寶學會
捲舌、咀嚼和吞嚥的動作
，如果用奶瓶喂，這些能力都不能得到有效鍛鍊，就會影響寶寶飲食習慣的培養。
誤區九：寶寶不愛吃時嚇唬着吃，吃飽後還繼續喂
寶寶不愛吃輔食、不好好吃輔食，家長就會很着急，可能會各種
嚇唬寶寶吃，還可能強迫寶寶吃，
這樣都不利於輔食營養的消化吸收，也容易誘導寶寶出現異常行為。
還有些家長，總想讓寶寶多吃點，
就算吃飽了也會再喂幾口，
尤其是老人帶娃，更常見。
但這樣的餵養方式，很容易造成
過度餵養
，也利於寶寶體重增加和身體健康。
吃米粉：天天吃米粉，一歲了還主要是吃米粉??
輔食餵養的坑還真是不少，除了選購、沖泡、喂寶寶吃時會做錯外，不同月齡寶寶的輔食添加，不少家長也做錯。
誤區十：只吃米粉，沒及時添加其他輔食
給寶寶吃輔食，應該遵循添加原則，吃了嬰兒米粉後，要繼續逐漸添加其他種類的食物。
不能都加輔食幾個月了，還只給寶寶吃米粉，其他食物都沒添加。
這樣不僅
影響營養的補充
，
也不利於寶寶吞嚥和咀嚼能力的鍛鍊
，還會養成挑食偏食等習慣。
因此要嚴格按照輔食添加原則，逐類多樣地添加不同種類和味道的食物。
誤區十一：把米粉當主食，一直吃到斷奶
還有的寶寶，米粉吃的比較好，雖然也加了其他輔食，但米粉一直是作為主食，甚至到了一歲多斷奶前，都一直把米粉當成主食。
這也是不正確的做法，添加輔食後，不僅
要逐漸增加輔食的種類，還要增加質地
，對鍛鍊寶寶的
咀嚼能力、消化能力、乳牙萌出
都有好處。
但一直把米粉當主食，這些能力都不能得到充分的鍛鍊。
以上就是給寶寶添加輔食的11個常見誤區，真是
不養娃不知道，一養娃嚇一跳，沒常識沒經驗，處處都是坑。
因此家長們
平時也要多學習育兒知識
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