氣色好的人都會吃，常吃以下食物，呵護肌膚，延緩衰老，氣色好

氣色好的人都會吃，常吃以下食物，呵護肌膚，延緩衰老，氣色好

獼猴桃又叫奇異果，是我們大家常吃的一種水果，有着果中之王的美稱，含有很多水分以及膳食纖維，可以清理體內毒素。獼猴桃還富含維生素，能夠生津止渴、解除燥熱。而且還含有很多微量元素、維生素，有着呵護肌膚，延緩衰老，排毒養顏的功能。

杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，可以清美白護膚、排毒消脂的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。

蓮藕的營養豐富，富含維生素C，鐵，膳食纖維等營養物質，常吃對女性身體有好處。蓮藕富含的黏液蛋白以及膳食纖維，能和體內的膽鹽結合，從而減少脂類的吸收，能夠起到一個排毒清腸，美容養顏的作用。蓮藕能夠有一種獨特的清香，能夠增加食慾，開胃促進消化，還能補血益氣，增強免疫力。