蘋果是一種非常好吃的水果，蘋果中含有豐富的維生素，經常吃蘋果，可以補充身體所需的維生素，讓我們的身體不至於因為缺乏維生素而患上某種疾病，可以有效的預防各種疾病的發生。蘋果的香氣對人的心理影響很大，具有消除心理壓抑感的作用 ，聞蘋果香氣也可以增強記憶力。蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分。
女性經常吃蘋果能夠刺激大腸蠕動，預防大白你在體內堆積，加快身體的排毒，清理腸道垃圾，減少身體吸收食物的脂肪，既可減肥瘦身，又可排毒潤腸。
有傳言説“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”，那麼晚上吃蘋果，對健康是利是弊？很多人不清楚，值得分享出去
其實是不對的，説是毒蘋果的人是説晚上吃蘋果消化不了，容易在身體堆積毒素，傷害肝臟等，人們只要吃了蘋果腸胃都會消化的，而且晚上吃蘋果可以幫助人們改善睡眠，蘋果具有安神助眠的作用，女性晚上吃蘋果還可以幫助身體燃燒脂肪，甩掉多餘贅肉，減肥瘦身等。不過腸胃不好的晚上建議少吃蘋果，避免造成消化不良喔！
