夏季生活小常識：中暑了怎麼辦？
【來源：寶雞健康】
中暑是在暑熱天氣、濕度大及無風的環境條件下，由於產熱增加、獲取熱量多、散熱障礙引起的熱損傷性急症；表現以體温調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質喪失過多為特徵，是一種危及生命的急症，可導致死亡。
近日，我市連續出現高温高熱天氣，氣温高達40℃。如果大家在高温環境下進行活動或勞動後出現頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、疲倦、噁心、胸悶、心悸等症狀，您有可能中暑了。我們如何急救，及時改善症狀呢？
1.搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、乾爽的地方，使其平卧並解開衣釦，如衣服被汗水濕透應更換衣服。
2.降温：患者頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體温，當體温降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降温措施。
3.補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
4.促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。
5.轉送：對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降温，以保護大腦、心肺等重要臟器。
另外，大家儘量避免高温外出，儘可能改善高温環境中勞動者工作條件。日常生活中注意補充水分和鹽分，防止水電解質失衡，可以家中常備藿香正氣水，有效預防中暑，同時緩解症狀。
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