蘋果究竟是早上吃還是晚上吃好，不要吃錯了，別怪我沒提醒你！
無論是在北方還是南方，蘋果都是一種常見的食物。它富含許多人體所需的營養，有着很好的瘦身效果，並且有許多養生功效，很多人都喜歡吃！
蘋果中所有的元素有利於心臟運作，還能減少體內壞死的膽固醇，也能增強體力和增加抗病能力。吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
那麼蘋果早上吃好還是晚上吃好呢？
對一個健康的個體來説，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。
朋友，你愛吃蘋果嗎？