臉色暗黃的女性，再窮也要買3種食物，不出1個月，皮膚掐出水

導讀：臉色暗黃的女性，再窮也要買3種食物，不出1個月，皮膚掐出水

對於女人來説，每個女人都想讓自己的皮膚紅潤有光澤，但就有一些女性臉色出現了暗黃，嚴重影響到了皮膚健康以及形象。如果你皮膚出現了暗黃影響到了形象，即使再窮也要買這幾種食物吃，只要你能堅持吃上一個月，皮膚就如同嬰兒般細膩。

一、納豆

納豆是通過黃豆發酵以後製成的一種豆製品，口味稍微有點甜，但仍然保留黃豆的營養價值，含有豐富的維生素k2，能促進體內蛋白質吸收，經常吃不但能緩解腹瀉，還能改善便秘，並且能提高骨骼的密度，尤其是預防骨質疏鬆效果更好，經常吃更有利於身體健康，加上改善了便秘，也能使女性的皮膚更細膩紅潤。

二、牛油果

牛油果的營養價值是比較高的，不但含有多種維生素，蛋白質，還含有豐富的脂肪，還是一種高能低糖食物。在牛油果當中還含有豐富維生素A，維生素e，維生素c，對視力特別有幫助，還能維護肝臟的健康。經常吃牛油果不但能延緩衰落，還能美容養顏，加上膳食纖維豐富，可以緩解便秘，能把腸道毒素垃圾排除，使得皮膚更健康。

三、洋蘇草

洋蘇草也叫鼠尾草，有很高的藥用和實用價值，葉子可以用來消炎殺菌，清熱解毒，平時可以涼拌食用。也可以曬乾用來泡茶，可以促進體內多餘油脂和脂肪儘快排出體外，還能改善血液循環，尤其是在美容養顏方面功效也很全面。

想讓自己的皮膚一掐就出水，讓自己和同齡人相比年輕10歲，不管是納豆，還是牛油果，以及洋蘇草，平時要經常吃這三種食物，只要你能堅持上一個月，就能讓自己皮膚紅潤細膩。很多重視養生健康的人，早已經把這三種食材拉近了自己養生食譜。