這幾種東西越吃濕氣越多，早知早受益！

有很多朋友在夏季，被濕氣折磨的疲憊不堪，而秋冬季是調理體內濕氣的最佳季節，

有些朋友攢了一個夏季的濕氣，秋冬季想在飲食上進行調理，藉此除去體內的濕氣，但在調理的同時，卻又不知道哪些食物是不應該吃的，就今天讓我們來一起看一看。

在祛濕的同時儘量少吃這些食物：

第一、辛辣的食物

那有人就會説了，那就多吃點辛辣的食品，如川菜、麻辣火鍋等辛辣食物，其實這也是不好的，因為辛辣食物會生內熱。而熱邪常與濕邪相合為病。

第二、燒烤和冰涼食物

很多上班族加班後，喜歡去吃點煎炸、燒烤、燒鵝、燒乳豬、叉燒的食物，吃這些食物的同時，當然是少不了冰鎮啤酒！尤其是冰鎮啤酒更要當心，大量喝則會傷脾胃陽氣，而助濕邪，導致脾胃虛寒。 而燒烤食物較為油膩，不易消化而釀生濕熱，會加重脾胃的負擔。

第三、涼茶

薏仁祛濕茶、五花祛濕茶雖然沒寒涼，但如果天天都喝，那也會對脾陽造成損傷，反而會越祛越濕。而清熱解毒類的涼茶如廿四味涼茶等，性味比較寒涼，頻繁飲用也可導致脾胃虛寒。但是特別要注意的是，喝涼茶後出現沒胃口、拉肚子的症狀時，就不能再喝涼茶了，以免脾胃受損。

第四、香蕉

香蕉可以起到一定的通便作用，其中所含的營養也很高，但很多人不知道，實際上吃香蕉經常會增加體內的水分，如果吃得過多會導致體內濕氣增加。

第五、荔枝

荔枝是一種水果，通常在夏季食用，荔枝的味道非常甜，具有滋補大腦和脾臟，促進消化的作用。如果吃得過多，也會導致體內水分增加。這種水果最好不要食用，以免濕氣的堆積。

以上幾種食物大家可要記住了，這些食物常吃可是會使體內的濕氣加重的，濕氣長期留在體內，排不出來，會對我們的身體造成不可避免的傷害，所以大家平時能少吃這些食物就少吃。