而女人養生可以從飲食上調理，這種既沒有副作用還能達到目的的保養方法，是女人保養子宮的最佳方式。女人可以常吃下列這4樣食物，幫助女人排毒消炎，滋補子宮，讓女人越活越年輕，在身體健康上與精神面貌上雙重調節。
一、花椒
花椒屬於家中常見的菜品調味劑，雖然有一種刺鼻的氣味，還具有滋陰補陽、温暖子宮、驅散寒氣的功效。而且針對長期痛經的女人，可以緩解痛經，祛除子宮寒氣，加快卵巢的新陳代謝、滋養皮膚。
二、蜂蜜水
常喝蜂蜜水可以幫助女人排毒養顏，是女性選擇飲品的不錯選擇，蜂蜜還可以抑制細菌在體內的粘附，保護我們的身體不會被毒素入侵。
三、黑棗
黑棗內含對身體有益的元素非常多，有大量的糖分、蛋白質、維生素以及人體所需的各種微量元素。還能健脾胃，女人常吃還能美容養顏，延緩衰老，調節女性的月經不調的問題，可以很好的保護女人的子宮。
四、桂圓
桂圓的營養也是十分豐富，女人經常吃桂圓，其中豐富的鐵元素，在水果類的食物中屬於鐵元素含量較高的。並且還有很好的補血作用，屬於温性食物的桂圓，還可以緩解女人宮寒的症狀。