對女性最好的蔬菜，每天吃一點，脂肪不見了，皮膚也更細膩
對女性最好的蔬菜，每天吃一點，脂肪不見了，皮膚也更細膩
空心菜維生素A和C、以及胡蘿蔔素，具有抗氧化的作用，可幫助提高免疫能，此外，維生素A不僅能維護上皮細胞，亦可提高眼睛對暗的適應能力，可緩解眼疲勞，預防夜盲。
因為在空心菜裏面含有大量的硫化物，能夠有效的提高胃腸的蠕動。除此之外空心菜裏面也含有膳食纖維，脂肪不見了，可以有效的保護腸道健康，遠離便秘給人們帶來的困擾。
空心菜富含維生素C，這是人體必不可少的物質之一，而維生素C和蛋白質結合就可以形成膠原蛋白，補充皮膚流失的膠原蛋白，使皮膚更緊緻、光滑有彈性。
大家喜歡吃空心菜嗎？