出現身上癢就要先確定病因，然後採取對應措施來緩解身體的不適感。可能是皮膚過於乾燥或者供給不足，導致皮脂腺分泌的油脂量減少，所以我們會有皮膚瘙癢的症狀。除了多喝水和多吃新鮮的蔬菜瓜果來補充維生素外，我們還應該用潤膚霜來塗抹並按摩瘙癢的皮膚，促進吸收，減少皮膚損傷。
我們在洗澡的時候不要用温度太高的水，這種做法會提高皮膚的敏感性。大家可以採取淋浴或者盆浴，把洗澡時間控制在半個小時左右，不要使用化學成分比較複雜的洗漱用品。貼身的衣物和牀上用品選擇柔軟、透氣和摩擦小的款式，保護好自己的皮膚。房間保持温濕度適宜，不要使用香薰或者空氣清新劑，可能會使我們過敏。
也有部分患者在服用藥物以後出現身上癢的情況，需要及時諮詢醫生，必要時可以更換藥物。大部分人在停止服用或者更換藥物後就不會再有皮膚瘙癢了，所以大家在使用藥物時一定要注意藥物的不良反應和自己的身體情況，防止病情突然發生變化，影響預後。
濕疹或者蕁麻疹也是引起身上癢的病因之一，而且這兩種疾病的病因非常多，所以我們平時要做好防護措施，遠離危險的致病因子。蕁麻疹的發病速度非常快，而且可以根據損傷部位和患者的症狀來確定病因及時治療，濕疹只有皮膚改變，所以很好區分。濕疹的治療時間比較久，所以大家要保持平和的心態，按時服藥，定期檢查。
部分人可能有身體內部損傷引起的皮膚瘙癢，這些患者需要立刻去醫院接受檢查，確定病因，及時治療。比較常見的病症包括糖尿病、哮喘和貧血等。在治療結束後，患者需要卧牀休息，補充身體需要的營養物質，多喝水，提高身體內血液的循環速度和促進廢棄物的排出。我們不要在潮濕、寒冷的環境中呆太久，出門一定要做好防護措施。平時可以參加鍛鍊，提高自己抵抗外界致病營子的能力。