隨着三胎政策的開放，不少家庭都迎來三孩，家裏也更熱鬧了。小孩一多，孩子們吃起東西也一個賽一個的吃得更香更多。這樣子呢，小孩總容易吃得很飽，增大了積食的可能性。
妞妞今年3歲了，由於媽媽準備生2胎寶寶了，就送她回鄉下和爺爺奶奶住一段時間，最近才接回家。可是都回來好幾天了，妞妞都是安安靜靜的，不過一吃飯就哭鬧不肯吃，連愛吃的零食也不稀罕了。起初還以為是被爺爺奶奶慣壞了而已。後來發現她幾天不吃喝了，連忙帶去醫院看病。沒想到，結果是妞妞積食了。
妞妞媽媽打電話和爺爺奶奶瞭解妞妞的飲食和生活情況。得知，爺爺奶奶常買豆腐給妞妞吃，説是豆腐軟糯，孩子吃了不磕到腸胃。醫生告訴妞妞媽説，問題就在豆腐上，正是吃多豆腐才會積食。
小兒積食能不能吃黃豆？聽聽醫生怎麼説。
豆腐的原材料是黃豆，黃豆容易造成脹氣。在老家，爺爺奶奶本來就寵着孫女，愛吃什麼就給吃什麼，結果每天吃個不停。1個多月下來，孩子都已經積食了，再加上常吃豆腐，積食加上黃豆的脹氣，孩子就吃不進東西，積食更嚴重了。積食後還引起了便秘，孩子吃不下，又拉不出，導致孩子都有點營養不良了。
兒科醫生：不只黃豆，“3黃”勸你少去碰
1、香蕉
香蕉軟糯，不少老一輩覺得吃香蕉好咀嚼，給牙沒長齊的孩子吃最合適不過。但是，香蕉性寒，吃多了容易脹氣，有引起積食的可能性，還會導致腹瀉。要是孩子本身已經積食了，再吃多香蕉，就等於“火上澆油”，嚴重損害孩子的健康。
2、油炸食物
炸的食物，黃燦燦的，香噴噴的，看起來很好吃。這些食物尤會吸引小孩子來食用。而這樣的食物也被稱之為“垃圾食品”，孩子要遠離。這類食物難消化、油脂多、熱量高，吃下去對脾胃來説是一種折磨，還將降低了脾胃的運化。
3、檸檬
檸檬的維C含量極高，有美容養顏的功效。有的父母為了讓孩子的皮膚看起來更細膩。就讓孩子常吃檸檬。少讓小孩吃檸檬，乃至稀釋後的檸檬也是儘量少吃。因為檸檬過酸，進入孩子胃部，會刺激胃粘膜產生更多的胃酸，造成胃酸過多。可能引起孩子嘔吐，反酸。
醫生：小兒積食百病生，日常做好這2事，幫助清除孩子積食。
1、食補消積食
孩子積食不消化，會拖垮孩子的脾胃功能，影響生長髮育，家長要趁早幫娃清除掉積食，平時可以補充一些杜二麥鋅，裏面由沙棘、雞內金、山楂、山藥等食材組成，有助於促進體內積食清除，增強脾胃的消化功能，更好地吸收營養物質，有助於孩子長高個。
之所以能夠幫助孩子清除積食，是因為杜二麥鋅有以下成分：雞內金：助消食，促進胃液分泌；沙棘：止咳化痰、健胃消食；山楂：開胃進食，助消食；山藥：行氣，調運化、提高消化酶的活性。
在這些食材的基礎上，杜二麥鋅還添加微量益身的營養元素，比如酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鋅和維生素Ｂ1等。它們起到調整消化系統菌落使其保持平衡，抑制有害菌的增長速度，提高身體素質和開發智力的作用，更好地促進生長髮育，促進孩子長高個。
2、運動
家長總擔心自己的小孩會太活潑，容易發生意外傷害。其實孩子是需要多運動一些的，幫助孩子加快新陳代謝，加快營養吸收和轉化。運動還可以幫助孩子長身高，尤其是户外運動，因為可以曬太陽，幫助鈣的吸收。家長如果擔心孩子玩耍會出事，可以多引導孩子樹立正確的運動觀和多陪伴還子運動。