維生素是維持生命的要素，但是有一種維生素雖然大家對它不熟悉，但是它對人體的健康是非常重要的，發揮着很多的生理功能。
小編要為大家介紹的就是維生素K。首先它有對抗出血的作用，另外，維生素K還有減少血鈣沉積的作用，從而可以預防血管的鈣化，這對於冠心病人來説是非常有幫助的。維生素K還可以加速骨骼中的骨鈣的沉積，可以預防骨質疏鬆。
通過平時飲食就可以補充得到維生素K，它主要存在於菠菜、甘藍、西藍花、大豆、納豆等這些食物中，經常吃這些食物，就可以為身體補充滿足身體需求的維生素K，對身體健康非常有益。
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