那“喝酒傷肝”是眾所周知的。但在如今的生活中，對於很多年輕人來説，在平時的聚會和工作娛樂中，都是必不可少的喝酒，但是大量飲酒，很容易對肝臟造成一定的損害。
因為酒精是通過肝臟代謝的，長期大量飲酒會加重肝臟負擔，造成肝臟損害，所以在平時還是要及時戒酒。
對於長期飲酒的人，如果飲酒後臉上出現以下三種顏色變化，一定要提高警惕。可能是肝臟建議你停止飲酒。
飲酒者：如果飲酒後臉上出現三種“顏色”，或者肝臟發出了敦促你停止飲酒的信號
你的臉就會變黑：在日常生活中，對於長期飲酒的人來説，如果你發現自己的臉開始慢慢變黑，一定要提高警惕，這很可能是肝臟受損的表現。
因為酒精是通過肝臟代謝的，一旦肝臟受損，酒精就不能被肝臟及時代謝，這不僅會加重肝臟的負擔，還會導致血壓下降、臉色發黑，所以最好及時戒酒。
紅臉：在生活中，相信很多人都會發現，有些人喝了酒後，往往會出現紅色，其實這主要是由於體內缺乏醛脱氫酶，而乙醛脱氫酶是酒精代謝不可缺少的酶。
如果這種酶缺失，會導致毛細血管加速擴張，酒精不能及時代謝並在體內蓄積，會加重肝臟的負擔。因此，如果你喝酒後也臉紅，就要特別注意了。這是肝臟促使你停止飲酒的信號。
面色蒼白：在生活中，有很多人經常酒後臉色蒼白。其實，這也是肝臟勸説你戒酒的一個重要信號，因為酒精的代謝不僅需要乙醛脱氫酶，還需要酒精脱氫酶。
只有在這兩種酶的共同作用下，才能幫助二氧化碳和水的代謝，保護肝臟的健康。不過，如果飲酒一段時間後臉色變白，很可能這兩種酶的缺乏會導致肝臟受損，因此應及時停止飲酒。
長期飲用肝臟不好？記得多喝水 2 次，養肝排毒。肝臟可能會微笑和微笑。枸杞水：俗話説“中年要用保温杯泡枸杞”。日常生活中，如果堅持喝些枸杞水，既能起到保健的作用，又能起到養肝明目的功效。
這些營養素既能抑制脂肪在肝臟的堆積，又能促進肝細胞的活動，改善肝功能，加速毒素的排出，使肝臟一天比一天好。
陳皮水：陳皮也是常用的中草藥，具有很高的保健作用。此外，還能幫助人體調理肝氣，促進有毒廢物的排出，起到養肝排毒的作用。
因此，對於一些長期飲酒的人來説，如果想保肝，不妨堅持每天喝一杯橘皮泡水，這樣有助於養肝、排除毒素，肝臟就會微笑。