進入炎熱的三伏天，其實也進入了養生的關鍵期，我們都聽説過冬病夏治這個説法，在夏天養好身體，祛除體內的濕氣和寒氣，為身體補充足夠的陽氣，這樣能夠增強身體的抵抗力和免疫力，讓你一年到頭少生病。
所以如果你能夠抓住三伏天這個養生黃金期養好身體，你就賺大了。三伏天養生，冬病夏治，教你幾個補陽小方法，錯過或許要再等一年
三伏天，冬病夏治正當時，學會小妙招，祛濕排寒，陽氣“湧”出來
曬後背，生陽氣
夏天雖然天氣比較炎熱，但是也是一年當中陽氣最為旺盛的季節。如果你能夠學會方法，也能夠將身體的陽氣激發出來。
人的後背有很多的經脈，如果經脈打通了，就相當於陽氣的總閥被打開，陽氣就會源源不斷的湧出來。
而打開後背經絡的方法就是曬曬太陽，每天抽出一段時間曬曬後背，能夠幫助激發身體內的陽氣，去濕排寒，但是一定要注意，一定要避開中午太陽光最強的時刻。
泡腳：
在寒冷的冬天泡腳是非常常見的事情，很多人到了夏天都沒有泡腳的習慣了，其實夏天也應該堅持泡腳。
夏天體內的濕寒之氣相對來説會加重，每天堅持泡泡腳，能夠幫助促進血液循環，排出體內的濕寒之氣，這樣就能夠為身體補充陽氣，整個人也會變得更加的有精神。
如果在泡腳水中加點花椒，生薑，艾草等，效果或許會翻倍。
運動
很多人也聽説過這樣一句俗語，叫冬練三九，夏練三伏，即使在炎熱的三伏天，也必須每天堅持適當的運動。
運動能夠為身體主動的排汗，及時排出體內的濕寒之氣，毒素，垃圾也會隨之而排出，能夠達到很好的強身健體的功效，濕氣排出了，體內的陽氣就會源源不斷的湧出來。
喝三豆湯
還有一個非常好的補陽小方法，就是可以喝三豆湯。將紅豆，黑豆，綠豆加在一起，每天用來熬粥喝，能夠幫助防暑降温，祛濕排寒。
給自己艾灸，艾灸是非常好的養生方法，尤其是在夏天時機最佳，可找些白絨艾條給自己艾灸，一般艾灸膀胱經和腎經的火穴補充人體陽氣，同時艾灸心經或心包經水穴，以引火歸元，體內的濕寒之氣被排出了，這樣才能夠為身體激發更多的陽氣，陽氣旺盛，整個人才會更加的有精神，身體自然也會更加的健康。
所以在炎熱的三伏天，如果你能夠堅持做好以上4件事，能夠有利於去濕排寒，為身體補充陽氣，身體會更加的健康。