會吃的人最健康，3種食物離不開，排毒養顏，有益機體健康！
芹菜
芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，有平肝涼血和增強抵抗力的功效，還含有的芹菜素，具有短時間的降壓減脂作用，另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，對於失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到排毒燃脂的效果。
豆角
豆角能散風清熱，平肝明目、清熱解毒、清熱消暑、養血益氣、美容美顏、淡斑、減肥、抗衰老、保護卵巢、防乳腺癌、降低血糖、補腎健脾、滋肝明目的功能。還能抗氧化，防婦科病，抗菌消炎，袪皺淡斑，補血養氣，提高免疫力及抗疲勞，延年益壽，改善睡眠，保護心血管。
黑米
黑米是一種粗糧，含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維能夠很好的促進人體的消化，清理腸胃，同時還可以增加人體的飽腹感，對於減肥的人來説，有很好的輔助作用。腸道健康也是目前比較受人關注的，我們不妨吃一點黑米，因為黑米中所含有的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，使得大便能夠順暢的排出，可以排毒清腸，延緩衰老。