【來源：黃河新聞網呂梁頻道】
進入炎熱的夏季，人們喜食瓜果、貪喝冷飲，但當你大快朵頤、陶醉其中時，你的胃正在“罷工”的路上。一到夏天啥都不想吃，這是為什麼？
主要原因：
一、夏天濕氣重，其性粘滯，我們的味蕾如同被包上了一層膜，導致嘗不出味道；濕邪停在胃部，影響食物的消化吸收，使本該是營養物質的成分堵在胃部，成了垃圾成分。
二、一味痛飲冰鎮啤酒，或者冰鎮碳酸飲料，時間久了可能會導致脾胃虛寒，使人沒有食慾。
三、工作強度大，長期處於焦慮抑鬱狀態，也會引起氣機逆亂，阻滯於胃部，出現“食之無味”的症狀。
避免“夏季食慾減退”的三條建議：
一、保持良好的飲食和作息規律，少吃或不吃辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃清淡且有營養的食物，做到細嚼慢嚥，以減小胃腸的工作壓力。
二、保持健康的情緒狀態，心情愉快自然可以改善食慾。
三、選擇藥食同源的中藥代茶飲。由醫生根據你的舌苔、脈象，判斷你的亞健康狀態和體質特點，提出適合自身的中藥代茶飲方案。
常見的代茶飲：
枸杞子、大棗泡水——不適合濕熱體質的亞健康人羣。
薏苡仁、赤小豆煮水袪濕——不適合脾虛體質的亞健康人羣。
金銀花、菊花清熱利咽——不適合虛寒體質的亞健康人羣。
温馨提示，選擇適合自己的中藥代茶飲請諮詢專業醫師。
（文字整理：張旭）
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