符合三大飲食標準，才是真正吃得好、吃得對，才能讓娃贏在起跑線

“文/萌主媽咪育兒經（原創，歡迎個人轉載分享）”

“十月懷胎，一朝分娩”，寶媽們本以為卸貨後就輕鬆了，可沒想到真正的“九九八十一難”才剛剛開始……

從剛開始的吃喝拉撒睡，到三翻六坐七滾八爬，再到孩子開口叫爸爸媽媽，哪一步都不敢落在別的孩子後面。可等到孩子會説話了，人家的孩子又開始早教啓蒙了；等自己的孩子也開始早教了，人家的孩子又開始飈英語了。

一波又一波的教育理念，帶給父母的不僅是緊張的生活，還有深深的挫敗感，到底怎麼才能讓自己的孩子贏在起跑線上呢？

2017—2020出生的孩子注意：想要贏在起跑線，父母再忙也別忽視這一點

父母口中的“贏在起跑線”具體指什麼呢？多半是以下幾種結果：

孩子要從小身體發育得比別人快，牙齒萌出比別人早、身高發育超過同齡人；

孩子的行為能力要比別人早，坐、爬、站、走等等，都不能成為同齡人中最後一名；

孩子的智商要從小就顯得比別人高，腦瓜要轉得快、考試成績要比別人好、工作比別人賺得多……

而父母的這些期望都是需要培養的，培養的基礎年齡越小，孩子的起跑線就紮實。比如“身高”，從小關注孩子的身高發育，孩子長大後肯定矮不了，因為父母會採用最科學的方法引導教育。

那麼，幾歲才是孩子的起跑線呢？

如果按照孩子成年前的軌跡來看，幼兒園—小學—初中—高中—大學，絕大多數父母認為“起跑線”就是幼兒園。可忽視了孩子們上幼兒園時已經3歲了，被父母忽視的0-3歲才是悄悄努力的時間，也就是2017—2020年出生的孩子。

諾貝爾獎獲得者詹姆斯赫克曼繪製出了“投資回報率”曲線，如果將孩子0-18歲的成長堪稱回報曲線，父母在孩子0-3歲所做出的努力回報最大。

或許會有家長問，3歲前的孩子路走不利索、話也説不完整，天天除了吃就是睡，怎麼“投資”呢？

其實，只需要做好一點——“吃”！

上面提到的父母認為“贏在起跑線”，所涉及的智商發育、身體發育、四肢精細發育都離不開“吃”。這些活動的基礎都是營養，而0-3的孩子身體發育正處在高峯期，對營養的吸收轉化也處於峯值。

南京醫科大學兒科醫生劉長偉也表示，孩子吃得越早、越好、越能贏在起跑線上！

符合三大飲食標準，才是真正吃得好、吃得對，才能讓娃贏在起跑線

反觀現實中2017年後出生的孩子，很多孩子的飲食並不科學，除了老一輩的迷信餵養，還有年輕媽媽的廚藝不精，想讓孩子吃得好成為了世紀性難題。

吃的好≠吃得對，怎麼做才能讓兩者兼容呢？三大飲食標準不容忽略：

一：按年齡餵養

0-3歲孩子的身體發育速度不是均等的，不同年齡段、月份需要的營養不同。

父母在關注孩子飲食搭配均衡的同時，應該關注孩子身體發展特點，不同階段需要着重補充哪些營養，按需補充大腦、身體發育所需的營養物質。

二：按科學餵養

現代父母更為注重科學育兒，輔食餵養也應該提上日程！

從母乳餵養到輔食餵養，孩子並沒那麼容易適應，心理和身體都會產生牴觸，比如大哭、嘔吐等等。父母要學習更為科學的餵養技巧，幫助孩子順利吃下第一口輔食，逐漸地讓孩子愛上輔食。

三：避開毒輔食

老人常説“病從口入”，輔食在提供營養的同時，也存在一定的危害。比如食鹽會加重腎臟負擔、含汞的魚類會損傷神經系統發育、喝多了米粥容易積食、脾胃不調等等。

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