紅薯配上此物，大肚子平了，睡眠好了，女人不想滿臉皺紋可以試試
紅薯具有補氣和血的功效，常吃紅薯可改善皮膚暗淡光澤，可使皮膚變得光滑滋潤，具有美容潤膚的效果。紅薯可以阻止糖類變為脂肪，有利於減肥健美。其富含膳食纖維，能通便排毒，對便秘等腸道疾病有非常好的療效。
紅薯可以有效抑制黑色素產生，是雀斑、老人班的剋星，能有效減緩肌膚老化，延緩機體衰老。用其熱敷毒瘡周圍，具有消炎殺菌，促進皮膚生長，癒合傷口等作用。
另外記得李時珍《本草綱目》有這樣的記載：“小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。”連中醫都認為將小米煮成稠有開腸胃的功效，所以當家里人，像孩子食慾差的時候，喝碗小米粥，既開胃又養胃，作用不亞於健胃消食片。而相對米飯，粥也更容易被人體消化，對於腸胃不好或者腸胃功能發育不完全的兒童，適當喝一些小米粥能起到養胃的作用。
小米粥具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
紅薯和小米搭配在一起可以幫助人體補充營養，提高免疫力，還能排出體內的毒素，大肚子變平了，睡眠好了，皺紋沒了，尤其女性別錯過啦！