其實很多媽媽都有這樣的疑惑：為什麼孩子老是早醒，今天我們就根據這個問題一起來探討下吧！
其實孩子的睡眠時間會隨着年齡的增長而不斷縮短，而很多家長不理解這點，認為孩子睡得越多越好，一直都強迫孩子睡上十幾到二十的小時。
剛出生的寶寶他們沒有時間觀念，只知道吃完了就睡，睡了就吃，通常一次的睡眠他們就能睡上個3到4個小時。
而三個月的寶寶開始有意識地建立自己的睡眠時間，白天睡眠時間開始變得有規律起來，白天包括午睡有3次比較短時間的睡眠，每天需要的睡眠時間大約在15小時左右，其中夜晚的睡眠時間為9個小時。
6個月的寶寶每天需要的睡眠時間和三個月的寶寶一樣，不同的是在白天他們需要2次比較短時間的睡眠，每次只需要2個小時就可以了。
到寶寶9個月大後，每天需要睡眠的時間開始減少，一般為14個小時，白天需要2次比較短的時間睡眠，但是時間上小於2個小時。
當寶寶一歲到兩歲的時候，很多寶寶在白天不願意睡覺了，但是寶媽還是得讓孩子中午睡上一覺。不僅如此寶寶這個時候一個晚上可以睡上個11個小時。
從寶寶兩歲開始，每天需要的睡眠時間為12—13個小時，這個時候的寶寶還是需要午睡的。
可以看得出來寶寶的睡眠時間和他所處於的年齡段有很大的關係，而為什麼寶寶老是喜歡半夜醒，其實和家長也有關係。
1：家長錯誤的帶娃方式
其實有些孩子之所以在半夜醒來，是因為他正在處於睡眠交替的中間地段，因為寶寶的睡眠週期只有成年人的一半，所以比起成年人，寶寶需要從這個睡眠週期過渡到下一個睡眠週期的次數比大人多，而且比大人困難，比較寶寶的身體各項機能並不比大人成熟。所以有時候家長會看到寶寶半夜突然睜開眼睛或者動動自己的小手，胳膊之類的。
其實這並不是意味着寶寶已經醒了，而是處於迷糊的狀態，只要靜靜地不要吵到寶寶，過一會寶寶就能自己再睡過去的。有些家長不知道這一點，一看到寶寶睜開眼睛了就單純地認為寶寶醒了，直接把寶寶抱起來，或者逗他玩。這就破壞了寶寶的睡眠時間，久而久之寶寶就很難形成整夜睡的習慣了。
2：季節光線問題
像夏天的時候，太陽出來的比較早，所以天早早就亮了，有些家長家裏沒有拉窗簾，導致太陽直接照射到家裏，孩子的生物鐘感受到了陽光，以為得起牀了，就直接醒了。還有就是家裏的夜燈太亮了，也容易讓寶寶混淆了白天和黑夜，導致睡眠出現混亂。
3：穿的蓋的太多或者太少
有些孩子在大半夜醒來是因為他們感覺太熱了或者太冷了，如果在大熱天還給寶寶蓋那麼厚的被子，寶寶會感覺很熱，受不了的，同樣，在冬天給寶寶蓋太少衣服，寶寶一樣會受不了。特別是夏天一整晚都開空調的情況下，如果寶寶踢被子很容易會被冷醒。
4：寶寶吃得太飽或者餓
如果晚上寶寶吃得太多導致消化不良，肚子難受自然會早早醒來，同樣的肚子餓也會早醒起來找爸爸媽媽要吃的。
5：白天玩太過了，太累了
如果寶寶在白天和其他小朋友玩得太興奮了，晚上又比較晚睡覺的話，很容易因為興奮而讓身體處於一種緊繃的狀態，會睡覺睡得不踏實，可能會説夢話，或者突然驚醒過來。
面對寶寶早醒，家長可以這樣做其實孩子早醒難受辛苦的並不只是家長一個人，還有孩子，往往孩子是因為不舒服或者難受才會早醒，所以面對孩子早醒的情況，家長第一時間不要太過於指責孩子，應該從自身出發，尋找原因才對。我們可以先對照下是不是上面這些原因造成孩子早醒的，是的話就讓我們一起來改正吧。
1：家長要正確對待孩子的睡眠
如果是家長一看到孩子睜開眼睛就認為孩子醒了，直接把孩子抱起來的話，家長這樣做可就錯了哦，下次當孩子突然醒過來的時候，我們可以先不要輕舉妄動，等一會兒，等個1—3分鐘左右看看孩子是不是會自己再睡回去，如果孩子再睡回去，家長就不用管，如果孩子沒有再進入睡眠，家長可以嘗試哄睡讓孩子再次進入睡眠中。
當然這個過程家長不要和孩子有過多的交流避免孩子誤以為家長在和他玩，慢慢地孩子覺得無聊就會自己睡過去的，如果接連幾次哄睡都沒有效果，孩子反而越來越有精神的話，那孩子應該就睡夠了，家長就可以把孩子抱起來了。
2：改變孩子的睡眠環境
看看家裏的環境特別是寶寶的房間，是不是光線太亮了，如果是的話我們可以到某寶上買一個隔光的窗簾，這樣可以最大程度地將外界的光線隔斷在外面，這樣孩子受到光線的影響大大降低。如果家裏的夜燈太亮了，家長也需要重新換一個比較適合寶寶年齡段的小夜燈。
3：寶寶穿的衣服要適中
有種冷叫奶奶覺得你冷，老人家體温低，所以很多時候都會覺得冷，而他們將自己的思想強加在孩子身上，認為孩子也會覺得冷，所以不管三七二十一，直接給孩子加一堆衣服，往往導致孩子熱得難受，如果孩子能説話的話肯定會説自己太熱了。作為家長不能和爺爺奶奶一樣，我們可以摸摸孩子的後背如果有汗，説明寶寶熱了，需要減少點衣服，如果冷了就添加一件衣服。
在晚上睡覺的時候，很多寶寶會有踢被子的習慣，這點家長要注意下，如果夜裏温度適合的話就儘量不開空調或者開幾個小時就可以了，這樣被子可以蓋少點。還有最重要的是千萬要小心不要用被子把孩子蓋得嚴嚴實實的，很容易導致孩子夜裏呼吸不過來。
4：晚飯的飯量要適中
不是説孩子吃得越多就越好，要知道孩子的胃就那麼大，如果硬是讓孩子吃那麼多很容易導致腸胃負擔不了，而且晚上的運動量本身就比白天少，如果晚上吃太多又沒有適當地運動的話，孩子會感覺很不舒服的。所以最好晚上飯後一個小時後可以帶孩子出去散散步，走走路。
5：讓孩子睡得飽，睡得足
其實孩子每天晚上睡覺的時間一般都是固定的，如果太晚睡的話早上就比較晚起來，如果要是太早睡的話，早上起牀的時間就比較早。
如果孩子太晚睡，我們可以嘗試將孩子的睡眠時間提前15分鐘左右，然後看看孩子的適應情況，等孩子起牀後看看是不是比平時起牀時間會早點，通過幾次實驗，我們就可以慢慢地將孩子的睡眠時間調整到一個比較理想的時間段裏。