要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
其實很多女人都會受到濕氣的困擾，尤其是本身體質虛寒的女人，濕氣太多的話還會加重宮寒，從而導致身材發胖，還有一些婦科疾病，對身體的傷害還是比較大的。並且現在是春季，雨水多，又會返潮，更容易給濕氣提供可乘之機，助長它的滯留。所以為了自己的身材和健康着想，也應該要儘早的去除濕氣。
1、沙棘
這也是一種水果，只不過沒有那麼的廣為人知，現在正是吃它的季節，很多的冷飲店都用它來做冷飲了。它是温性的水果，維C含量也是在水果中名列前茅的，有活血散瘀的作用，可以幫助氣血流流通，濕氣也就無處可藏。它的鉀、鐵元素都很多，能夠消除身體過多的水分，改善水腫的身材，並且可以阻斷自由基，防止肌膚過早衰老，腰圍慢慢變細。
2、白扁豆
這種豆子經常會在八寶粥裏面看見，營養價值是十分豐富的，有很好的和胃化濕作用，能夠改善脾臟還有腸胃功能，幫助水分的運化，防止濕氣在體內滯留。並且它是能夠阻斷碳水化合物吸收的，在吃飯之前吃一些，能夠阻止糖類轉成脂肪，讓囤積的脂肪加快燃燒，腰圍也細了。它還有抗病毒的作用，防止腫瘤和癌細胞繁殖，幫助子宮排毒，子宮也乾淨了。
3、玫瑰花
濕氣重的女人會比較怕冷，並且也會導致宮寒的加重。而玫瑰花正是“婦女之友”，能夠幫助改善婦科問題。它有暖宮活血的效用，可以加快血液循環，改善子宮的微循環，幫助排毒和排污血，子宮更乾淨。並且它有調經止痛的功能，有痛經的女人常喝，可以調理月經不調和腹痛。同時，它也有促進減肥的效果，其中的單寧酸等物質可以加快脂肪的分解，讓腰圍逐漸變細。
4、陳皮
它是温性的食物，有不錯的暖宮效果，還能夠消除燥濕、健脾理氣，加快水分的排泄，幫助逼出濕氣，體重減輕的同時，還呵護了子宮的健康。將它和茯苓一起泡水喝，子宮能夠得到更好的養護。