寶寶出生第一年，寶媽幾乎沒有一宿到天亮的機會，一個晚上至少要被寶寶吵醒一回。
自從孩子出生後，父母的肩膀上就有了責任，尤其是前三年，父母的日子多半不好過，寶寶年紀小，父母無法與之講道理，大多時候只能靠哄。
白天還好一點，即使孩子淘氣，哭鬧父母都能有時間和精力去安撫陪伴寶寶，但到了晚上，就寶寶頻繁夜醒的問題就讓不少家長感到崩潰。
不少父母剛開始最大的願望就是在晚上能夠好好睡一覺，而不是剛睡着或睡得正香就被寶寶給吵醒，但這個願望真不是容易實現的。
鑫鑫最近很崩潰，女兒已經3個月，根本睡不了整覺，差不多每隔一兩個個小時就要醒一回。
要是以前鑫鑫全職在家的時候也就算了，第二天不用早起，在孩子睡午覺的時候能補回來，但現在自己都上班了，孩子頻繁夜醒太折磨人。
尤其是在聽説同事家的女兒才3個月就已經能睡整覺了，鑫鑫更是感覺挫敗，其實關於孩子不能睡整覺的問題，在生活中困擾了不少家長。
所謂的3個月寶寶睡整覺，並非是一覺到天亮，而是能夠持續5個小時以上的睡眠時間，夜晚還是會醒的。
但無論如何能睡5個小時以上都是要比頻繁夜醒好的多，父母也能有更多時間去休息。
那麼為何有些寶寶3個月就能睡整覺，而有些寶寶卻頻繁夜醒，到底差在哪？
其實這還真不能怪孩子，主要根源還是在父母身上
1）寶寶白天睡眠時間是否多
有些父母為了省心，或者是怕孩子睡眠不夠，在寶寶睡覺時不會打擾，基本都是讓寶寶睡到自然醒。
在這種情況下，孩子不能養成良好的睡眠規律，身體沒有生物鐘，不能分清白天和黑夜，困了就睡，醒了就玩。
再者白天睡的太久，到了晚上寶寶就會很精神，根本睡不了太長時間，再加上對於黑夜的恐懼，寶寶自然也不會讓父母太輕鬆。
但要是父母控制寶寶白天睡眠時間，不讓寶寶睡的太久，到了晚上，寶寶自然就困了，不僅容易睡着，睡的時間還比較久。
2）父母夜晚是否經常干擾寶寶
不少新手父母都十分擔心寶寶生命安全，在寶寶剛出生的前幾年，時不時就要去看一眼寶寶，摸一摸寶寶是否還有呼吸，尤其是在睡覺的時候。
雖然説大多數寶寶睡眠質量都很好，雷打不動，但架不住有些父母實在是干擾太過，導致寶寶睡眠被打斷，自然就會頻繁夜醒了。
並且一旦父母次數太多，就會給孩子養成生物鐘或條件反射，到了一定時候自己就會醒。
但要是父母在夜晚不經常去動寶寶，沒有了干擾，寶寶的睡眠就會又久又好了。
3）寶寶睡眠環境是否安靜温馨
睡眠好壞和環境是有很大關係的，如果寶寶處於一個非常吵鬧的環境中，自然睡的不安穩，一有點聲音就會夜醒。
吵鬧有可能是父母大聲説話聲，有可能是父母手機外放聲，還有可能是父母的呼嚕聲。
想要孩子睡整覺，父母就一定要保持安靜，在説話時要小聲，到了晚上儘可能別玩手機，一是怕聲音吵到寶寶，二是怕手機有光，也會影響寶寶睡眠。
總之，寶寶是否能在3個月就睡整覺，和父母有很大關係，並不只是孩子的原因，如果父母能好好引導，寶寶就會變成來“報恩”的。
除此之外，在寶寶睡覺時，父母還要注意這兩點
1）不要讓寶寶帶着情緒睡覺
哭是一個力氣活，不管年紀多大的人，在哭完之後都會有睏意，而孩子就更是了，很有可能一邊哭一邊睡。
父母儘量不要讓孩子帶着情緒睡覺，不然孩子根本睡不安穩，在夢中情緒也是不好的，驚醒是必然事件。
2）陪伴在寶寶身邊
在寶寶睡覺的時候，如果沒有特殊情況，父母至少要有一人陪在身邊，一方面是防止孩子在睡眠中發生危險，而另一方面就是防止孩子睡醒之後身邊沒人，給孩子安全感造成缺失，影響之後的睡眠。
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