大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
獼猴桃又叫奇異果，是我們大家常吃的一種水果，有着果中之王的美稱，含有很多水分以及膳食纖維，可以清理體內毒素。獼猴桃還富含維生素，能夠生津止渴、解除燥熱。而且還含有很多微量元素、維生素，有着呵護肌膚，延緩衰老，排毒養顏的功能。
小白菜中含有大量胡蘿蔔素，並且還有豐富的維生素C，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性，養護血管，有益健康。
青椒含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養物質，能補充身體所需營養。青椒含有的味道和辣椒素，能起到刺激唾液和胃液分泌等作用，能提高人的食慾，促消化。能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，可以排毒清腸，刮油消脂，美容養顏。
