平時我們在煮飯和炒菜時，便可加一些枸杞，枸杞子內含豐富的維生素和微量元素，能使免疫能力變強，亦能起到滋陰效果，只須堅持服用，便能起到很好的藥用價值，偶爾吃一兩頓是沒有辦法達到效果的。
亦可像普通食物一樣吃，枸杞子對眼睛非常好，大家可將枸杞放進一些湯內，菜餚內，非但能滋補身體，且不會引起身體上火，但應注意的是抵抗能力差、身體虛弱之人可多食一些。
有的人喜歡早上喝豆漿，那麼在打豆漿時亦可加一些枸杞，可以起到延緩衰老作用，很多人會把枸杞泡水喝，這種方法不推薦，因為簡單的泡一下枸杞裏面的胡蘿蔔素和維生素是沒有辦法很好吸收的，故和豆漿一起打汁喝是最好的。
平時身體抵抗能力差的人就需要長時間吃一些枸杞，每天吃一些，這樣才能夠達到好的效果，枸杞子温熱身體的效果是非常強大的，所以身體出現嚴重拉肚子，感冒發燒的人羣最好不要吃，一年四季都是可以吃枸杞的，不同的季節吃枸杞可以達到的效果也不一樣。枸杞子和各種粥品搭配在一起，不僅顏色好看，味道也是相當不錯，同樣可以起到很好的效果。
枸杞是養生效果很好的食材，但是想要它的養生效果更好，就需要講究吃法，那麼枸杞怎麼吃養生功效更好呢?大家看了上述小編的相關介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!