平时我们在煮饭和炒菜时，便可加一些枸杞，枸杞子内含丰富的维生素和微量元素，能使免疫能力变强，亦能起到滋阴效果，只须坚持服用，便能起到很好的药用价值，偶尔吃一两顿是没有办法达到效果的。
亦可像普通食物一样吃，枸杞子对眼睛非常好，大家可将枸杞放进一些汤内，菜肴内，非但能滋补身体，且不会引起身体上火，但应注意的是抵抗能力差、身体虚弱之人可多食一些。
有的人喜欢早上喝豆浆，那么在打豆浆时亦可加一些枸杞，可以起到延缓衰老作用，很多人会把枸杞泡水喝，这种方法不推荐，因为简单的泡一下枸杞里面的胡萝卜素和维生素是没有办法很好吸收的，故和豆浆一起打汁喝是最好的。
平时身体抵抗能力差的人就需要长时间吃一些枸杞，每天吃一些，这样才能够达到好的效果，枸杞子温热身体的效果是非常强大的，所以身体出现严重拉肚子，感冒发烧的人群最好不要吃，一年四季都是可以吃枸杞的，不同的季节吃枸杞可以达到的效果也不一样。枸杞子和各种粥品搭配在一起，不仅颜色好看，味道也是相当不错，同样可以起到很好的效果。
枸杞是养生效果很好的食材，但是想要它的养生效果更好，就需要讲究吃法，那么枸杞怎么吃养生功效更好呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述小编的相关介绍都可以帮助到大家哦!