更年期女性遇上三伏天，多吃3種水果，補心益氣滋補身體

大家都知道夏天天氣炎熱，心情就變得特別的不好，尤其是遇上三伏天，就是分分鐘點火的節奏，我們試想一下，如果女性更年期遇上三伏天，會是什麼樣的碰撞？想想都害怕，男人們，為了你家的“黃臉婆”乖乖的度過三伏，趕緊買下面3種水果給她吃，好吃還不貴，早吃早受益。更年期女性遇上三伏天，多吃3種水果，補心益氣滋補身體

第一種：櫻桃

大家都知道櫻桃富含豐富的鐵元素，這種元素對於缺鐵性貧血有很好的輔助治療作用，而且櫻桃裏面的鈣質也是可以預防，中老年的骨質疏鬆症。最重要的是櫻桃具有滋養腎肝，養胃健脾的功效。?

第二種：荔枝

南方人對於荔枝應該不算陌生，荔枝性温，富含豐富的維生素C和鈣，對於更年期經常出現的高血壓、冠心病有很好的預防作用，尤其可以促進皮膚細胞的保養，可以緩解皺紋的產生，而且荔枝也是可以改善更年期的失眠症狀。?

第三種：蘋果

其實更年期的女性最應該吃的就是蘋果，蘋果裏面富含豐富的果膠，這種果膠可以促進腸胃的消化，幫助毒素的排放，而且蘋果裏面的碘、錳和鋅元素也是可以抵抗衰老，而且蘋果味甘酸，可以補心益氣，這樣就不容易亂髮脾氣。?

大家都記住了嗎？趕緊去買，都是一些常見水果。