自古以來，人們從未停止過養生長壽的追求，其實要想長壽看似難，但是也是有規律的，比如日常生活習慣、生活方式等等，下面我們揭秘一下十大指標看你是否能長壽，對照自己，看看你達標了嗎?沒達標的趕緊修正自己的生活方式吧!
十大指標看你是否能長壽
一、家有90歲左右的長壽老人。家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。研究發現：至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。
二、走路快。體力越好，走路速度快，路程越長的老人有望長壽。
三、朋友多。樂於積極參加社區活動、樂於與外界交往。
四、女性長壽的可能性會高於男性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，降低女性患上心血管疾病的可能性。
五、高齡得子。這是因為女性在三四十歲時還能懷孕生子，這意味着她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。
六、你是什麼時候出生的?英國2011年發佈的一份長壽報告顯示，不同年代出生的人羣其平均壽命是存在差異的，其結論值得借鑑和學習。這份報告推測：2011年出生的英國女孩會有1/3的可能性活到百歲，而2010年出生的男孩會有1/4的可能性。
七、適度焦慮。但要注意過猶不及。具備這種性格特徵的人做事不易衝動，不愛冒險，總是給自己留好後路，反而會起到保護作用。
八、不超重。體重過於肥胖，就會比較容易引起糖尿症、肥胖症、脂肪肝之類的疾病，如果你沒有肥胖症，長壽的可能性就會增加。
九、良好生活方式養護基因。每天進行20分鐘的有氧鍛鍊等方式，可以延長端粒的長度。
十、積極樂觀。樂觀積極的生活態度，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助於健康。
温馨提示：很多人都知道，要想健康不生病，必須要堅持健身、多吃蔬菜和水果，還有保持樂觀的生活狀態，但真正做到的人很少，希望大家，尤其是年輕人不要因為自己年輕，不愛惜自己的身體，做傷害自己身體的事!