中年人不想早衰，試試吃的好食物，皮膚健美，便秘消失，氣色好
洋葱拌黑木耳中的黑木耳是一個補血的最佳食材，雖説它只是長在朽木上的真菌物質，但是它不僅能補血還能養身健脾。而洋葱不僅能穩定血壓，降低血管脆性，起着保護血管的作用，同時洋葱還能提神醒腦、舒緩壓力。
荷蘭豆的價格要比一般蔬菜貴，口感很細膩，美味，而且還能給腸胃刮油，潔胃，去除油膩等，荷蘭豆中含有的粗纖維，能夠刺激腸胃的蠕動，有着促進糞便的排泄，起到清潔大腸的作用，而且荷蘭豆中的維生素，能夠幫助淡斑，滋養皮膚，還有助於瘦身減肥。腰圍越來越細，大肚子不見了。
紅棗含有豐富的維生素B，而維生素B能夠促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。