立秋後，葡萄乾搭配一物對身體有益，止咳潤肺，抗衰老，你清楚嗎

葡萄乾肉軟清甜，營養豐富。項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，從而達到潤腸通便的功效。

立秋後，葡萄乾搭配一物對身體有益，止咳潤肺，抗衰老，你清楚嗎

冰糖＋葡萄乾 ?

功效：葡萄乾加上冰糖一起煮水，有助於止咳潤肺，能效緩解感冒引起的咳嗽症狀

方法：選用綠葡萄乾一小杯放到鍋裏，加水煮開，小火熬15分鐘再加入冰糖，待冰糖融化即可。每天喝3次，每次連葡萄乾一起吃，可有效緩解咳嗽症狀。

功效：食醋會使葡萄乾顯酸性，其美容抗衰的功效會更加穩定，發揮的效果也更好。

方法：將一小杯葡萄乾中倒入醋（白醋陳醋均可），讓醋淹過葡萄乾。密封浸泡一晚，直至葡萄乾慢慢膨脹起來，即可每天服用一勺，排毒又養顏。

（以上圖片來自網絡）立秋後，你們有經常吃葡萄乾嗎？