聰明女性多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，身體棒棒噠！
鵪鶉蛋
別看鵪鶉長得小，但是它的營養價值，不管從本身的肉質上來説，還是它的蛋，都是不輸給雞鴨的。鵪鶉的肉與蛋。特別是鵪鶉的蛋，富含卵磷脂，軟磷脂是人體高級神經活動不可缺少的營養物質，所以，神經衰弱的人平時建議可以多吃一些，還能緩解失眠的狀態。
燕麥
燕麥的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。研究證明，裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心腦血管疾病。可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇，防止動脈硬化。燕麥片是一種營養的速食食品，加上水果粒以後，更加美味健康。重要的是，常吃燕麥，能夠保護男人的前列腺功能。
山楂
山楂可以健脾消食，它可以治療消化不良和厭食症，尤其是長期消化不良的人在食用山楂後是有好處的。經常吃山楂，還能營養心肌，提供心肌收縮功能，更能增加心臟血液輸出量，能起到明顯的強心作用，它對人類的心臟病和心絞痛有很出色的預防作用。對於緩解女性因為瘀引起的痛經也有一定的幫助。山楂還能促進子宮恢復，女性在生小孩以後及時吃一些山楂還能讓子宮儘快恢復正常。