大家好，我是你們身邊的養生達人張醫師，生活中巨大的工作壓力，讓我們無暇顧及自己的身體健康，當今社會很多人都出現了亞健康狀態，導致工作沒有精力，身體時常感到疲倦，精神狀態不佳，所以我們在日常生活、閒暇時刻要注意養生，對自己的健康負責，關注我，每天一個健康小妙招！
洋葱的硫磺成份在大腸與蛋白質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘症狀，幫助排出體內的毒素。
洋葱和牛肉、青椒一起炒，營養豐富，能提高機體抗病能力，補血養顏，助於缺鐵性貧血的治療。還可以美容養顏，清除人體內有害的自由基，淡化色斑，皮膚細膩光滑，從而起到抗氧化，抗衰老的作用。洋葱搭配牛肉、青椒一起炒，殺菌消炎排毒素，遠離婦科炎症，不妨一試！
