立冬後，多吃山藥好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤

立冬後，多吃山藥好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤

山藥，是我們生活中常見的蔬菜，那吃山藥具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

好處

山藥中的黏液多糖物質與無機鹽結合後可形成骨質，讓軟骨具有彈性，同時能增強骨骼強度與密度，故骨質疏鬆者可以多吃山藥，預防和改善骨質疏鬆。

搭配

山藥搭配芸豆：芸豆具有益腎、補元氣、增強免疫力、提高抗病能力的功效；將山藥和芸豆一同食用，可以強身健體、提高人體免疫力。

注意

山藥不能與甘遂同食：山藥補腎健脾潤肺，甘遂峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動，產生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。

雖然這是好東西，但也不能多吃，一人一天三四兩比較好，吃多了容易上火。山藥中的澱粉含量較高，胸腹脹滿、大便乾燥、便秘者最好少吃。

你喜歡吃嗎？?

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