女性擔心自己老太快，要堅持吃的食物，清理毒素，延緩衰老

女性擔心自己老太快，要堅持吃的食物，清理毒素，延緩衰老

蜂蜜：蜂蜜中也含有多種維生素和氨基酸，不僅能為我們提供很多身體所需要的營養，還能調節激素平衡，是不可多得的女性之友。蜂蜜還有一種功效是能夠改善我們的睡眠質量，因此，很多更年期失眠中的女人也可以食用，每天晚上睡覺之前泡上一杯蜂蜜茶，就能輕鬆的睡個好覺了。

雞腿菇味甘滑性平，有益脾胃、清心安神等功效。雞腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，可以潤腸通便。雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神、排毒養顏的作用

桂圓有補益作用，對經期女性及體質虛弱的人有輔助療效。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，能促進血紅蛋白再生，可以調經補血。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有排毒養顏，延緩衰老的作用。