7歲男娃半年長10分公，醫生：這類食物是“助力”食方，可多食

同事的姐姐有一個7歲的男孩子，我們都比較熟，因為平時同事都帶着這孩子來加班，聽説這孩子父母離婚了，都是大家輪留看着。這孩子挺乖巧的，也很聽話，再加上有禮貌，同事都都喜歡他，之前剛開始來的時候，我們都以為只有5歲，沒想到這次來，一下長高了這麼多。

同事説，這孩子之前之所以不長個，主要還是飲食方面的問題，幸好發現的早，帶着孩子去了醫院，才知道有些東西是不能給孩子多吃的，而有些對於孩子來説，可多吃一些，對孩子長個有一定的好處，你看，現在就是效果吧，還別説，真的還沒見一下長這麼快的孩子。

孩子積食、脾虛常有這幾個表現，家長一定要注意，下面來看看

經常生病，體質不好，尤特別是換季時期，更易感冒;

孩子經常出現厭食，食慾不是很好，不愛吃飯;

孩子會比較經常出現腹瀉或者是便秘的情況，肚子有脹脹的情況;

舌苔上舌面白膩，厚膩，還有酸腐的口氣;

臉色不好，有明顯的眼袋，面部沒有光澤，鼻翼有青色;

個頭比同齡人矮，主要是發育變緩，發育遲滯。

二、7歲女娃半年長10分公，醫生：這類食物是“助力”食方，可多食

1.山藥

孩子還在發育，要想更健康，脾胃一定要護好，這樣才能讓孩子強壯，才能更長個，其實在這個時期可以多給孩子吃一些山藥之類的食物，它有着健脾消食的攻效，還能起到護脾的效果。

2.菠菜

菠菜裏面鐵鈣元素含量高，這兩種元素對孩子發育有很好的效果，可以促進長個，所以可以多給孩子吃菠菜一類的食物，如果不喜歡吃的，可以換着花樣弄，如菠菜飯糰就不錯。

三、想讓孩子脾胃好，發育快，飯前兩片猴菇蛋白鋅

一般來説，單一的食材效果還是很微小的，這個時候，需要配合很多食材一起用，這樣效果理顯著一些，像養胃護脾可以給孩子吃一些猴菇蛋白鋅，這是兒科經常用的食療方：

如裏面的猴頭菇緩解腹脹，補脾理氣;檸檬促進消化，開胃消食;山藥保護胃黏膜，養胃滅菌;蛋白鋅促進營養吸收能力，打開味蕾，讓孩子食慾更好，愛上吃飯，脾胃好了，身體自然長高個。

日常督促孩子做這兩件事，也可以促進孩子長高

1.堅持運動

運動鍛鍊雖然很累，但主要還在於一個堅持，只有堅持下去，才能讓身體更健康，才能讓孩子更長個，因為運動可以分泌生長激素，這樣孩子長個就不是問題了。

2.規律作息

孩子要想抵抗力好，要想身體更棒，一定要注意休息，所以不能熬夜，因為晚上11點到2點是分泌生長素的時候，你要是經常錯過的話，孩子長個就錯過了，就會造成矮小的情況，所以孩子一定要早睡早起。