胃是人體重要的消化器官，我們每天都在吃東西，食物吃進肚子裏，最終的歸宿還是胃部，在胃裏，食物要經歷一個浩大的工程，消化，吸收，給身體送去營養。所以，有一個健康的胃是非常重要的。
但現在卻有很多人不重視保護胃，經常飢一頓飽一頓，要麼就是喝酒、不吃早餐，極大地傷害了胃部的健康。胃受傷以後，對人體健康的影響也非常多，比如營養吸收不了，身體越來越消瘦，精神狀態不佳，體力不支等。
那麼哪些習慣會傷胃呢？
1、飢一頓飽一頓
現在人們的工作都比較忙碌，想每天都在飯點吃飯其實不太現實，很多人都沒有固定的飯點，到了週末，更不願意按時起牀按時吃飯了，誰都想利用週末時間好好休息，起來吃飯的時候可能已經到下午了。但這種習慣對胃部的損傷是非常大的，尤其是影響胃酸的分泌和刺激胃粘膜，時間久了，胃部受損也會更加嚴重。
2、過度疲勞
工作壓力大，生活中也有各種各樣的事情需要操心，不論是坐辦公室的還是在外面奔波幹體力活的，身心都受到了雙重壓力。要是一段時間還不要緊，長期在這種過度疲勞的狀態下，對胃部的傷害也是很大的。因為身體太過疲勞，是會影響胃腸的供血的，從而影響胃酸的分泌。
3、飲食不潔
現在願意在家裏自己做飯的人越來越少了，很多人上了一天班以後，都不想再待在廚房裏浪費一個小時，一般都會選擇在外面吃或者直接點外賣。這就遇到一個問題，我們無法保證外面的食物時候真的乾淨，現在被曝光的“外賣工作室”和不衞生的餐廳後廚越來越多，食物或餐具不乾淨，都可能誘發胃病。
胃不好的人，一般都有3個特點，看看你有沒有
1、飯後容易拉肚子
有些朋友每次一吃飯，飯還沒吃飯就開始往廁所狂奔了，這種人我們都稱為“直腸子”。但是大家仔細想一想，消化系統再厲害也不可能消化得這麼快吧，那糞便是從何而來呢？其實，飯後立馬腹瀉的人，很可能是因為胃不好，他們的胃極其脆弱，涼的、熱的、辣的、生的，稍微吃一點就會腹瀉。
2、吃飯時吞嚥困難
有人在吃飯的時候，總是感覺食物咽不下去，出現這種情況就要提高警惕了，因為這很可能是因為食管炎所導致的，如果長時間沒有得到緩解的話，到了後期，很容易出現永久性的嚥下困難，對生活影響較大。
3、飯後容易出現腹部脹痛的症狀
一次性吃太多食物，很容易導致消化不良，出現腹脹、噁心的症狀，但如果沒有吃多，卻經常出現這些現象的話，可能是胃在“呼救”。很多人有胃病自己卻不知道，都是因為一開始忽略了身體發出的“信號”。
胃出了問題，對健康和生活的影響都比較大，所以，希望大家都能把養胃當作重中之重。
胃靠養不靠治，食療養胃要謹記多喝“2水”
1、温水
夏天也是胃病的高發季節，主要還是因為大家在夏天喜歡吃冷飲，喝冰水，刺激胃粘膜。所以，養胃還是應當反其道而行之，多喝温水。胃喜温惡寒，平時多喝40℃左右的温水，可以減輕對胃的傷害。
2、温茶水
飲食要有規律，少食多餐，飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下 降,膽汁分泌減少,食物停留過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏 膜屏障產生破壞.形成.胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況
根在膽,抽空有時到田間附近田間地頭採摘點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,用電飯煲平時食東西清淡些少油,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，少食多餐,晚上不要熬夜,膽不好,容易產生心情煩躁,以後要注意一下。
很多人愛喝紅茶、綠茶，其實這些茶中都含有一定的刺激胃粘膜的成分，要養胃還是應該喝花草茶。
