中國是世界產茶大國，也是最早開始飲茶的國家。日本流行的飲茶文化，都是從我國傳出並演變而來的。即便是到了現代社會，大家仍然有飲茶的習慣，聞着茶葉飄出的陣陣幽香味，似乎心情、精神狀態都跟着好了起來，這正是得益於茶葉提神醒腦的作用！
然而，茶葉的功能可不單單是提神醒腦如此簡單，經常飲茶的人，還能起到預防“癌”症的效果！
根據臨牀調查表明，茶葉中含有多種對人體有益的物質，這包括了氟化物、微量元素和礦物質等。同時，它還存在一定的生物活性化合物，比如兒茶酚胺、咖啡因以及l-茶氨酸等！
其中，兒茶酚胺屬於多酚物質，它是具有抗氧化性的天然化合物，其既能夠抑制體內自由基的產生，對於外界侵入體內的自由基還能起到清除作用，從而達到預防機體細胞受損、防止DNA變異的作用，也就是臨牀所説的“防癌作用”！
看到這裏，你是否想立刻沏上一杯茶？
先別急，喝茶喝不對，效果很可能適得其反，甚至是喝出疾病！
特別是以下三種情況，需要提高警惕：
1、飯後一杯茶，胃健康受阻！
很多人都習慣與飯後來一杯解膩的茶水，甚至有不少所謂的養生保健宣傳，説飯後飲茶有助於脂肪代謝，預防高血脂疾病。然而在科學看來，這完全就是無稽之談。
飯後喝茶的確是能讓口齒留香，緩解吃飯時產生的油膩感，但卻對腸胃健康十分不利；
因為胃消化食物，主要就是依靠其分泌出的胃酸，它能充分將食物打爛，進行初步消化，然後才能進入腸胃內吸收營養。
但是，如果在吃飽後立刻飲用茶水，不僅會加重胃部“吃撐”的感覺，同時在無形當中還稀釋了胃酸，導致消化功能減弱、食物滯留不前。
久而久之胃食管反流、慢性胃炎等疾病，就可能會找上自己。
2、酒後一杯茶，你的腎臟還好嗎？
有部分人錯誤的認為，在飲酒後喝一杯濃茶，能起到解酒的效果；
但實際上，用濃茶解酒，正是所謂的：火上澆油！
一方面酒精在進入機體後，本就會刺激中樞神經系統興奮，同時還會造成血管擴張、血液流通速度與心跳加快。
而濃茶中含有的大量咖啡因成分，也具有興奮心臟的作用。二者雙管齊下，更是增加了心臟的刺激性，對於有三高基礎病的人羣來説，甚至可能會突發心腦血管病；
另一方面，酒精在肝臟內代謝需要一定時間，而酒水本就有利尿的作用，再喝下大量的濃茶，只會導致沒被分解的酒精過早地進入腎臟內，這些有刺激性的物質，很容易傷害腎實質。久而久之，可能會誘發慢性腎病的出現。
3、本就神經衰弱，還在晚上飲茶？
神經衰弱的人羣，往往睡眠質量較差，甚至會出現徹夜失眠的情況。而茶葉中含有大量的咖啡因，雖然能起到提神醒腦的效果，但是神經衰弱患者在睡前飲用，無疑是加重了失眠情況，甚至會因此發展為習慣性失眠，病情惡性循環。
茶葉雖好，但也不應過度貪杯，無論在什麼情況下，都不能忽視茶葉中所含的咖啡因威力！除了以上三種情況不適合飲茶外，對於身體健康的人羣來説，夜晚也不是最佳的飲茶時機，當心對睡眠產生影響，讓你徹夜無眠！