研究表明，在堅持運動的情況下，月經期間減肥的可能性比平時大，因此許多人將月經視為減肥的最佳時間。然後，當女孩來“例假”時，4種零食放開吃，子宮乾淨光滑，“肉肉”不見了！
葡萄乾中含有非常豐富的礦物質和營養成分，可以有效地維持人體的營養平衡，而女性多吃葡萄乾，會使眼睛更加美麗。如果在月經期多吃東西，還可以減輕痛經的症狀，並具有補氣血，排毒的作用。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，富含糖，蛋白質，脂肪油，礦物質和維生素，對維持人體的正常生理功能具有一定作用。同時，它也可以在蛋白質分解中起作用。女孩在假期裏多吃東西，這可以幫助子宮排出血液並安靜地減輕體重。
對於女性朋友來説，月經期間多吃紅豆也是一個很好的選擇。堅持一點用紅豆煮的粥也有助於補充氣血，改善宮寒的狀況，並可以幫助您排泄子宮的淤血、毒素和垃圾，温暖子宮。
龍眼是一種温熱食品，具有補氣養血，保暖排毒的功效。它能迅速排出子宮中積聚的毒素和垃圾，改善月經不調的狀況，調節月經，減少痛經。如果您喜歡吃，您的身體會越來越好。