今天我們繼續談一下養生的話題，可以説“養身保健”這個問題在現在的社會上，已經引起了足夠的重視。各大網站上養生攻略應接不暇，各種養生粥、養生菜品只要你願意下功夫都可以找到菜譜。但是，你以為這樣就夠了麼？天天喝枸杞、人蔘泡的茶水，吃營養均衡的美食，你就可以健健康康，無憂無慮了嗎？當然不是，請千萬不要忽略一點——心理健康，我們追求健康，絕對不能僅僅停留在身體上，心理健康問題應當引起更高的重視。
依稀記得，我很小的時候地方電視台有一個廣告，其中的一句廣告詞叫“失眠、抑鬱症，是人類的第二殺手。”當時看了不以為然，只覺得這個廣告詞很洗腦，長大後才意識到這並不是聳人聽聞，心理健康對一個人是十分重要的。現在很多年輕人都很焦慮，來自各方面的壓力壓得自己喘不過氣來，有些人認為“適當的壓力能夠激勵一個人成長，所以壓力是必要的，也是有點好處的”。這一點我不否認，但是誰不想無憂無慮呢？無憂無慮，自由自在難道不是很多人活着的終極追求嗎？
如果一個人壓力過大，長期處於焦慮的狀態下，很容易使心理上出問題，很容易得抑鬱症。心理健康方面，抑鬱症的問題很重要，這是一種很不被別人理解的心理疾病。很多人不理解，覺得患者是矯情、無病呻吟，更有甚者會嘲諷他們，殊不知患者在黑暗的深淵深受折磨。對這種人，我只想説“生而為人，請你善良”。有一段時間，我自己的壓力也很大，未來很迷茫，不知道何去何從，感覺自己人生道路上一片灰暗，如果這種狀態再持續一段時間我很可能也抑鬱了，但是好在我運氣好多數煩惱都化解了。
每個人都知道，應該保持樂觀的心態，只有克服了壓力的人，才能成功，但是説得容易，如果壓力是很好克服的事情，就不會有那麼多煩心事了。我們只能盡力做好自己，多嘗試一些好的辦法，多聽取一下別人的建議。具體如何擺脱抑鬱症，我真的不建議大家在網上胡亂找測試題，胡亂找攻略，一定要如醫院，聽專家的意見。
話説回來，養生，養心，養健康！全身心的提升、保養才是長命百歲的秘訣。所以，以後談養生不要只拘泥於吃什麼、怎麼吃，也應該關注一下，“我今天為什麼不開心，我怎麼才能更開心”。最後希望所有的人都能無憂無慮，永遠健康。
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