眼看着中考馬上就要來了，然而在這節骨眼上很多家長卻反映説孩子學習效率開始下降，刷了題後都回想不起做了什麼，心裏很是着急。
專注1對1升學輔導的精鋭教育想告訴你，這是一種“心理飽和”現象，它通常產生在臨考之前。
所謂的“心理飽和”現象，是指做事情過程中會產生效率下降，韌性、耐力減弱等等。
然而，即將面臨中考的孩子們該如何克服“心理飽和”現象呢？現在，精鋭教育提出幾條建議，供家長和考生參考。
一是改變學習形式。許多考生越做題，“心理飽和”現象就越嚴重。建議在臨近中考的備考期間改變一下方式，不妨少做一點題，多看看《課程標準》《考試説明》，多看看課本，用思維導圖把知識點進行整理。
二是抓住中低檔試題。少做、不做難題，可避免“心理飽和”現象的加劇。其實，中考的內容絕大多數都是考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。所以在中考的最後時間裏，抓住中低檔試題既可以突出重點又可以提高備考信心，效率和效益也會雙豐收。
三是改變學習環境。大腦喜歡空氣清新、衞生整潔的環境。考前不要長時間呆在室內，只要天氣條件允許，就到户外環境好的校園、公園等開闊的地方。
總之，考生要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容。這樣，學什麼都會有收穫。
四是增加娛樂、鍛鍊、散步時間。臨近中考，狀態是第一重要的，保持愉悦的心情是克服心理飽和的最有效方法，因此適當地休整非但不會影響學習效率，反而會提高效率和效益。
五是“心理飽和”現象在各學科上有差異。若是“心理飽和”現象反應比較輕的學科就多安排一些時間，“心理飽和”現象反應比較重的學科可以暫時少安排時間。
中考，考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力。精鋭教育也希望孩子們做好心理準備，沉着應對中考，考出好成績！