1.佛手瓜
佛手瓜既營養又好吃。具有祛風解熱，健脾開胃的功效，含有豐富的鋅，有助於提高智力。預防老年痴呆，還含有大量的維生素C，能有效的清除自由基，具有抗衰老的作用。還有很好的美容養顏、延緩衰老的功效。且含有大量的維生素A，還有護眼明目的功效。
2、李子
李子是很常見的一種水果，含有多種氨基酸等，具有止咳祛痰的作用。。還有清熱去火的作用，對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果，清熱解毒。還可以幫助皮膚更加年輕，能幫助祛除臉上的黑色素和斑點，滋陰潤肺。
3.包菜
包菜中含有豐富的維生素c，可提高機體免疫力。還富含葉酸，可預防貧血，起到排毒美容，補益氣血的作用。另外包菜中的膳食纖維，可潤腸通便，加上胡蘿蔔素，維生素E的含量比較高，能夠有效的預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度，所以食用包菜能夠延緩衰老。
