茶是一種健康的飲料，尤其是健康的人特別喜歡。許多人甚至買特殊的茶具，甚至買特殊的水泡茶來喝茶。那麼，喝茶對人體有什麼好處呢？
喝茶有5個好處
一、預防癌症
茶葉中含有較多的茶多酚，能清除自由基，具有較強的抗氧化作用，在一定程度上可以增強人體細胞的免疫功能，預防腫瘤。
二、解除油膩
如果你吃更多油膩的食物，你可以通過喝茶來解決它，這是因為茶中的物質可以分解大分子脂肪，從而起到緩解油膩的作用。
三、預防蛀牙
茶多酚也有抗菌作用，多喝能起到抑菌作用，抗炎解毒作用，從而防止齲齒。
四、延緩衰老
綠茶不發酵，營養豐富，維生素 C 含量相當高，同時綠茶多酚具有較強的抗氧化能力，有助於清除自由基，從而達到延緩衰老的效果。
五、強健骨骼
紅茶含有更多的礦物質鉀、錳和茶色素，不僅能有效預防心腦血管疾病，促進血液循環，而且還能減少鈣的消耗，起到增強骨骼的作用。
愛喝茶，要注意3點
一、沖泡時間要控制
一般説來，泡茶只需 4 分鐘，6 分鐘，此時茶的營養成分基本上是泡出來的，味道和味道較好。此外，普通紅茶、綠茶、煮 3 次 5 次是好的，過長時間不利於健康。
二、喝茶時間要講究
空腹喝茶是不合適的，因為如果茶中咖啡因攝入過多，容易出現恐慌、尿頻等症狀。此外，飯後不宜喝茶，否則會影響食物的吸收，導致消化不良。
三、濃茶要少喝
有些人認為喝茶對身體健康有好處，所以你喝了很多濃茶。但事實上，這種方法不好，因為茶含有咖啡因，可以刺激人體的中樞神經系統，咖啡因也會促進胃酸分泌，所以胃酸分泌越多的人最好不要喝濃茶。