生薑相信大家都不陌生，作為我們日常飲食中經常用到的調味劑，很多人在製作美食時都放一些用於去腥提鮮，但是生薑的作用其實非常多的，不僅可以作為我們的飲食調味，對預防膝關節炎的問題都能起到一定的作用，其中最重要的原因就是生薑的去”濕“之用。不過也不能完全將其當成解決的方法，可以去京東瞭解一下針對此問題的正商磁療貼，幫助保持膝關節的穩定。
生薑”護膝“之法：
”敷“
⑴生薑切片清洗乾淨，然後去除表面水分，然後搗碎。
⑵準備一塊紗布，將搗碎的生薑平鋪在上面，然後敷在膝關節上。
⑶最後用保鮮膜包圍繞膝蓋纏好，固定住紗布即可。
除此之外，生薑搭配花椒，加水煮制後用來泡腳，也可以去體內之”濕“改善關節不適，同時促進活血，對加強新陳代謝，改善脾胃不適也有不小的幫助。
預防膝關節炎還應注意哪些問題？
1、堅持適度鍛鍊
要經常進行適當的運動鍛鍊，加強下肢肌肉力量，幫助減輕膝關節的負擔，同時能夠維持膝關節的穩定性和靈活性，促進血液循環，加強新陳代謝，滋潤關節軟骨。
2、控制體重
體重輕重會直接影響到膝關節，體重肥胖的人減輕體重能夠直接減輕膝關節的壓力，減緩關節退化的過程。所以在生活中要積極控制體重，避免超重給膝關節帶來過大的負擔。
3、注意保暖
氣温下降時，如果禦寒準備不當，膝關節受寒血管和肌肉收縮，血液循環也會受此影響變差，新陳代謝受阻往往導致關節僵硬、腫痛。所以在天氣寒冷時，要注意及時添加衣物保暖，必要時佩戴護膝出行，以免關節受寒。