無花果
無花果是我們生活中常吃的水果，無花果富含多種有機酸，蛋白酶，水解酶等，能幫助人體消化，促進食慾。能夠幫助減少脂肪堆積，在一定程度上起到降壓降脂的作用。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。有效的保護我們的子宮以及卵巢。也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
木耳
在經期的時候我們可以吃點木耳，木耳被稱之為“中國餐桌上的黑瑰寶”，可以清肺抗霧霾，清理血管，營養滋補。還可以吃紅豆，在月經來的時候，可以補充我們失血損失的血漿蛋白和鐵，鉀，鈣，鎂等。還可以吃些豬血，它含的營養價值很高，是雞蛋的五倍呢，而且對脾也好，還能補充血流耗損。
葡萄
葡萄是我們大家常見的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，是人們生活中最喜歡吃的一種水果，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能夠有效的幫助肺部排出細胞毒素，能夠更好的保障身體健康。另外個葡萄之中含有大量的抗氧化物質，能夠更好的保持住青春容顏。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！