訓練寶寶趴睡，有助於寶寶睡整覺，別再犯傻了，這些壞處別不知道

圖文原創|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

小寶寶需要訓練趴睡麼？別再被偽育兒知識矇蔽了，寶寶這樣睡更好

寶寶的睡姿，需要刻意訓練麼？有寶媽認為，寶寶睡姿是需要訓練的，不然寶寶胡亂睡覺，就可能影響頭型的發育，還可能讓寶寶不能睡整覺。而訓練寶寶趴睡，就被一些寶媽們認為是讓寶寶睡整覺的方法之一。

但是曾經就有寶媽，因為訓練寶寶趴睡，而引發意外事故的發生，這事兒，有引起了大家的廣泛熱議。那麼寶寶能不能趴睡？趴睡對寶寶到底有沒有好處，寶寶是否需要訓練趴睡呢？對此，我諮詢了兒科醫生，得出了以下結論，現分享如下。

訓練寶寶趴睡，可以鍛鍊寶寶睡整覺麼？

有人説，訓練寶寶趴睡，是可以實現讓寶寶睡整覺，其實這是沒有任何科學依據的。對於寶寶來説，是否能夠睡整覺，不僅跟寶寶的飲食習慣有關，還跟寶寶的睡覺習慣有關。但絕對不是一個趴睡能夠解決問題的。

1歲以內的寶寶，食量小，但是寶寶身體發育迅速，身體消耗卻很快。而母乳和奶粉又是非常容易消化的食物。因此，寶寶吃飽後，等不了幾個小時，又會感覺肚子餓，因此，寶寶又會醒來，找奶吃。吃完，才會心滿意足地繼續睡覺。

想要寶寶睡整覺，還需要等到寶寶6個月大後，寶寶食量增加，寶寶可以吃輔食了，這樣寶寶對於輔食的消化能力就沒有奶水那麼強了，可以讓寶寶保持更久的時間不餓了。這樣才有了寶寶整覺的可能。

因此，想要給寶寶睡整覺，最早都需要等寶寶吃輔食後，才慢慢給寶寶戒掉夜奶，在寶寶1歲以前，讓寶寶戒掉夜奶，實現睡整覺的目的，已經就很不錯了。在這之前，可以適當減少寶寶夜奶次數，寶媽也會輕鬆很多的。

有必要訓練寶寶趴睡麼？

1歲以下寶寶

如果是1歲以下的寶寶，是不能進行趴睡的。要知道1歲以內的寶寶，身體較弱，無法控制自己的身體，頭部偏移、翻身等動作，都是不行的。

因此，如果讓1歲以內的寶寶趴睡，如果寶寶口鼻陷入到被褥中，寶寶可是沒有能力自行移開的，更不要説翻身了，這就可能導致寶寶出現窒息，影響生命健康的可能。

因此，對於1歲以內的寶寶，是沒有必要訓練寶寶趴睡的。如果寶寶剛吃飽了，就讓寶寶趴睡，還容易讓寶寶吐奶，這樣的感受可不怎麼樣的。因此，還是讓寶寶平躺睡覺為宜。

一歲以上的寶寶

如果寶寶大於了一歲，雖然寶寶轉頭翻身，差不多都可以實現了。但是這個時候，卻也不宜訓練寶寶趴睡的。對於寶寶來説，選用何種睡姿，等寶寶有了自主翻身的能力，可以由寶寶自主選擇的，只要不會危及寶寶的什麼安全，都是可以的，只要寶寶睡得舒服，寶寶睡眠質量才會提高，才更有利於寶寶身體健康發育的。

因此，對於寶寶睡覺來説，是沒有必要固定和訓練寶寶睡姿的。完全是多此一舉的做法。

趴睡沒必要，但訓練寶寶俯趴卻有必要

雖然趴睡，沒有必要訓練寶寶，如果寶寶趴着睡，當寶寶有了翻身的能力，父母也沒有必要，去糾正的。隨寶寶好了。但是當寶寶不斷長大，我們卻是可以訓練寶寶俯趴的，這樣可以訓練寶寶抬頭，依舊手部的力量，為寶寶翻身做準備。

但是在訓練寶寶俯趴的時候，父母一定要在場監督，保證孩子安全，如果有離開，即使是一小會，也需要讓寶寶保持平躺睡姿，以確保寶寶健康與安全。並且訓練寶寶俯趴的時候，也需要注意，別一次性讓寶寶趴太久了，這樣不僅寶寶會累，還會感覺不舒服，讓寶寶對趴着生出反感的情緒。

説句心裏話

寶寶的睡姿，真心沒有必要進行訓練，即使是為了寶寶有一個好看的頭型，最好也給寶寶睡定型枕，固定寶寶的頭部，避免寶寶頭部偏移，影響頭型，因為這樣如果寶寶悶奶的話，很容易讓寶寶被嗆到，如果寶寶一個不注意，沒有及時處理，還可能讓寶寶出現窒息的可能。

對於寶寶趴睡，相信寶寶大一些了，父母不訓練，寶寶也會自己趴睡的，父母只需要做好防護，避免寶寶出現危險即可，沒有必要刻意糾正的，寶寶不舒服了，自己就會翻身，調整姿勢的。你説呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裏有2個調皮鬼。多平台賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。

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