俗話講''濕氣在百病害，濕氣除百病無''，這可一定要重視起來。
用這個''土方法''還可以為身體的其他部位起到祛濕的效果，但是僅僅靠外在的是不夠的，只有內外結合才能更好的清除濕氣，首先我們來看一下濕氣會給身體帶來哪些不適。
濕氣會給身體帶來哪些不適？
1、濕氣重影響脾胃，伴隨着濕氣重，會影響人體的脾胃功能，有的時候還伴有食慾不振的情況發生，整個人四肢乏力，還伴有胸悶腹脹的症狀，大便不成形的情況發生。
2、濕氣重會影響人體的頭部，頭部是人體感受濕氣重最明顯的部位，由於人出現太多的濕氣重，面部還伴有油麪的情況。
3、濕氣重影響骨關節，濕氣過重的人會影響人體的血液循環，氣血運輸不流暢，伴隨着四肢出現痠麻脹痛情況，從而導致關節炎的發生，這樣的炎症讓人很痛苦。
4、濕氣重影響皮膚組織，有的人會因為濕氣重感到手腳冰涼，手腳因為流失了大量的汗液，一部分的熱量會被帶走，皮膚容易出現水泡、濕疹、手蘚、足蘚的情況發生。
上面這些只是濕氣對人最明顯的傷害，濕氣永遠不會孤軍奮戰，它會與各種疾病相互勾結，隱蔽而緩慢地傷害人的身體，大多數人竟然沒有意識到，然後任由濕氣在身體裏為所欲為，最後釀成無法挽回的後果。
所以，對於濕氣，我們必須儘早去除。
這味中藥泡水喝，輕鬆祛除濕氣
車前草全身都是寶，其性味甘寒無毒，清熱利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草綱目》認為：久服輕身耐老。
車前草有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。根據藥理實驗，車前草內含車前甙、熊果酸、維生素c、維生素B成分。
與紅棗枸杞配伍，既能相得益彰，也能相互作用，可以起到清熱利尿、養肝滋陰益腎的作用。
車前草，生於田野畦畔山埔路旁，越是踐踏生命越是頑強，而那些肥沃的很少有人經過的地方，是找不到它的蹤跡的。
車前草葉全部根生，葉片平滑，主脈五條，向葉背凸起。秋天抽穗結子，就是非常有名的車前子咯。車前草是一種味道鮮美的野菜，全身都可以食用，用它煎湯煮茶，沒有毒副作用。
準備：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g。
製作：車前草洗淨，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果。
車前草經歷代民間醫家發掘整理，成為今日中醫利水消腫、排石通淋的一味要藥。經藥理實驗證明，它有利尿、祛痰、抗菌、降血壓等作用。
車前草入藥，古今以為奇方，可養肺、生肝、強陰、益精、祛濕、明目、解痢。
食療是祛濕的好辦法。但是，濕熱肝火旺的人比較容易情緒激動，所以一定要控制好自己的情緒，不要經常動怒。
保持居住的室內通風情況良好，保持良好的睡眠質量，不要熬夜，也不要過於勞累。濕熱肝火旺可以做一些強度比較大的運動，多排汗會更加健康。
附：
中醫茶療：利水、排毒、去濕
從古醫書方劑中演化而來的茯苓玫瑰花茶：取茯苓15克、玫瑰花10克、白芷10克、玉竹8克、羅漢果5克。一樣都不能少。
全部食材搗碎後水煎服，每天3次。濕氣過重者可增加飲用次數。
都是健脾祛濕的食材組成，長期飲用具有健脾利水消腫，祛濕，排毒養顏之效，想喝隨手泡一杯即可排濕，想調理濕氣，需堅持長期飲用，喝過的人都説好，一喝就能看見效果，很利尿説明濕氣正在排出。
對內可調理脾、胃、肺、腎，對外消除濕氣引發的嗓子不適，皮膚油光，眼皮腫脹，大便不成形等表症。