要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
核桃是深受大家喜歡的一種堅果，它營養豐富對人體很有益處。加之核桃肉形似人的大腦，按中醫以形補形之説，核桃可補大腦，可以益智黑髮，被稱為“長壽益智”食物。很多人都堅持每日食二顆核桃。
我們一般吃核桃，都是將核桃敲開，仔細挑出裏面的果肉食用，而將殼和果肉中間的一層木質隔膜扔掉，其實這是個好東西，可大家都白白浪費了。這個分隔果肉和果殼的木質隔膜又稱核桃分心木，對人的身體是非常有好處的。現在就讓我們來看看核桃分心木都有哪些好處吧。
常用核桃隔膜泡水喝，3件好事找上門：
1、失眠緩解了
如果你因為精神壓力大，睡眠淺，經常晚上無法入睡，或是經常失眠，那麼核桃分心木對於治療失眠可是具有特效的。我們可以取3克分心木，泡水後，早晚喝，特別是睡前可以喝一杯，對於有失眠的老人，不宜吃安眠藥的，可以用核桃分心木泡水喝，效果很好。
2、尿頻尿急現象改善了
核桃分心木具有補氣固腎作用，所以對於改善尿頻尿急非常有幫助。尤其是男士可以經常泡水喝，有利於補腎恢復男士精力。
3、具有活血補血之效，女性的手腳不冰涼了
女性朋友大多冬天都會手腳冰涼，其實改善的辦法很簡單，就是用核桃分心木泡水喝就可以了。經常泡水喝有助於體內血液循環，改善手腳冰冷現象。而且對於女性月經不調，白帶過多、崩漏等都具有一定的效果。
如何食用分心木
一種方法就是取適量的核桃分心木，將其用温水洗淨後，再用開水浸泡，代茶飲用即可。還有一種吃法就是把核桃敲碎後，將核桃的硬殼、分心木以及核桃仁一起放到砂鍋中，再加入水，用小火煎煮，食用的時候可以過濾掉核桃殼和分心木，只食用核桃仁和砂鍋中的湯液。
最後還要強調下，有些人用分心木泡水喝會出現胸口發悶，感覺噁心或是有腹脹腹瀉現象，如果出現這些現象也不要着急，不用擔心，可以先暫停服用一段時間，過後在喝一般這種現象就會消失。核桃分心木最好單獨泡水喝，不要和其他同樣藥性的中藥，食物一起混用，會刺激到胃，造成反胃。再是腸胃不好的人，也不宜食用核桃分心木，因為核桃分心木有潤腸通便的作用，腸胃不好的人食用後，容易發生腹瀉。
知道了核桃分心木這些好處，那我們在吃核桃時可一定不要在丟棄了，把它收集起來，泡水喝發揮它應有的營養價值。