很高興在這裏看到你，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
相信有不少朋友都有過這樣的經歷，好不容易見到了自己心心念唸的孫子孫女，但是孩子卻不願意親近自己，不想讓自己抱，但自己聞一下自己身上，並沒有聞到什麼難聞的味道，可別人聞起來卻很明顯，其實這就是了老人味了。自己畢竟也習慣了身上的味道了，但是別人一接觸就能聞到，那麼，為什麼身上會出現老人味呢？又該如何緩解呢？下面我們一起來了解一下。
為什麼人一上了歲數，身上就容易出現老人味？
人一上了歲數，特別是從40歲往後，身體其實就在開始走“下坡路”了，體內的血液循環與新陳代謝的速度會減慢、毒素垃圾等雜質就不能很及時地被分解代謝並排出體外，而且皮膚也會越來越鬆弛，褶皺會變多，就非常容易藏有灰塵、細菌之類的，也就會散發出比較難聞的味道了，久而久之，就變成了老人味。
這種自然衰老的原因是我們不可避免的，但是説實話，有的人老了身上是沒有老人味的，有老人味其實多半原因也在自己身上，如果自己平時不愛乾淨，不注意自身的衞生清潔的話，更容易有老人味，比如不刷牙、衣服好幾天才換洗一次；或者是自己的飲食不健康不合理，總是愛吃大魚大肉或重口的食物，油脂較多，但代謝卻慢，身上也會慢慢出現老人味。
另外，有部分老人身上的老人味其實不是生理性原因，而是病理性原因，例如口腔出現問題了、腸胃出現問題了等都可能引起老人味，這種原因就更需重視了。
不想身上有老人味，40歲後建議你做好這幾件事
戒煙戒酒。常年吸煙的人，你一靠近他可能就能聞到他身上的煙味了，上了年紀之後味道還會更難聞，其實不僅如此，吸煙還容易引起口臭，口臭的氣味也會加重老人味，如果口腔不好的，細菌還會更加活躍，不僅是一手煙，甚至是二手煙、三手煙等，都需要遠離；;酒精也是一樣，喝完酒後的味道還可能常年的累積，所以不想老了有老人味，最好能早點戒煙戒酒。
注重個人衞生。即使你啥也沒幹，其實身體也還是在正常代謝，皮膚表面還是會分泌出油脂、皮膚屑等物質的，所以保持身體的乾淨是預防老人味很有效的一個措施，平時要注意清潔口腔、勤洗澡勤換衣，洗澡水注意清潔腋下、腳趾等容易藏有污垢的部位；堅持早晚刷牙，尤其是很多老人戴了假牙套的，也需要經常清潔。
少大魚大肉，多清淡飲食。上了年紀，身體都消化能力和代謝能力都慢慢下降，飲食要以清淡為主，適當的吃點肉類，保證營養的均衡，常吃些豆類，新鮮的蔬菜水果，促進消化，不容易有味兒，平時也要多飲水。
結語：衰老是不可避免的，但是老人味可以，不想老了身上有老人味，以上幾件事不妨從現在就做起，老了也沒味！在這裏也要多説一句，百善孝為先，即使家裏的長輩身上有老人味，也不能就遠離嫌棄他們，平時應該多幫助多關愛他們。
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