入秋之後，要多吃幾種黃色食物，健脾養胃滋補身體，好處多多

第1個就是小米，小米把它熬成粥，對於我們的脾胃來説是非常的好的，因為它能達到一個非常好的健脾的效果，同時呢也能夠幫助我們養胃，可以説它能夠讓我們的脾胃變得更加的好，同時它的營養也是非常的充足的，特別是在日常生活中，其實也可以用小米粥來幫助我們補充營養，特別是如果你脾胃不好的話，真的是可以通過吃小米粥來達到一個滋補的效果的，所以在日常生活中你不妨多試一下吧。

第2個就是南瓜，南瓜在這個時候其實是非常的多的，它也算是比較普通的一種食物，但是你可千萬不要小看它，它的效果可是非常的好的，營養非常的充足，同時裏面的胡蘿蔔素也非常的多，對於人體來説是非常的好的，能夠起到一個特別好的養胃的效果，同時呢它的口感也非常的棒，對於老年人和小孩子來説都非常的受人喜歡，同時它也能夠很好的幫助我們讓胃口變得更好。

第3個就是玉米，玉米在這個時候真的是非常的適宜的，因為這個時候吃玉米是非常的補身體的，它能夠幫助我們促進消化，讓我們的胃更加的具有活力，從不會出現便秘的情況，同時呢，它也可以幫助我們養胃，而且還能夠幫助我們健脾，效果都非常的不錯，最重要的是玉米汁也可以泡水喝，達到的效果都非常的好，玉米可以説渾身都是一個寶，對人體好處非常的明顯。

這幾樣食物的效果都非常的好，同時他們的養胃效果都非常的不錯，因此如果你的脾胃不是非常的好的話，或者説你脾胃比較虛弱的話，其實在日常生活中，可以多多的嘗試這幾種食物。