養肝就是“養命”，多吃這6樣食物，清理體內肝毒，健康更長壽

肝臟是人們用來藏血的地方，到了晚上血液都要歸於肝臟那裏，然後再重新分配到身體的各個部位，它還可以幫助分解血液裏面的垃圾，因此肝好才能維持人體正常的運轉。養肝就是“養命”，多吃這6樣食物，清理體內肝毒，健康更長壽

無花果，無花果是我們生活中常見的一種水果，營養價值十分豐富。無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。

蒲公英茶。在鄉間小路上，我們經常可以看到蒲公英的身影，別以為只是沒用的野草，其實，蒲公英的養肝作用真不錯。其中大量的維生素與礦物質，有着較好的清肝熱、解肝毒的作用。

茼蒿，是比較常見的綠色蔬菜，經常吃一些茼蒿不僅可以疏肝理氣、開胃健脾，而且茼蒿內含有獨特的胡蘿蔔素還可以起到潤肺消痰的作用，對肝臟的解毒功能也有很好的幫助。

山楂常吃山楂具有非常好的開胃作用，同時常吃山楂還具有一定的補肝作用，可以將肝臟內的毒素和垃圾清理掉，讓肝臟免受肝炎、肝硬化以及脂肪肝的危害。

南瓜子是南瓜裏面的種子，其中含有大量的維生素和果膠，人們經常食用南瓜子可以促進人體的新陳代謝循環，並且能幫助人的肝臟排毒。

淡竹葉

淡竹葉性寒，甘、淡，具有清熱降火，除煩利尿的功效。對於肝臟不舒服的人，經常用淡竹葉泡水，能有效緩解肝火旺盛帶來的心煩氣躁。