女性不妨多吃3種食物、淡化皺紋、滋潤肌膚，誰吃誰受益！

豬肝

經常食用豬肝可以補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。

黑番茄

黑番茄不僅有具有很濃的水果香，而且營養價值也非常高，與紅番茄相比，它裏面含有比紅番茄大約高10倍左右的維生素c和抗氧化劑，易被人體吸收，從而發揮作用。還能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。還可預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒能力，清理腸道垃圾。

秋葵

秋葵是20世紀初被引入我國的一款新的蔬菜品種，如今風靡全球。已經成為大眾餐桌上的新貴。歐美多國也把它列入21世紀最佳綠色食品，是一種非常保健的蔬菜。

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