春天來了，適合常吃幾種食物，緩解疲勞，延緩衰老，顯年輕

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聖女果是一種礦物質含量特別高的水果，它含有的鈣、鐵以及鋅等礦物質是人體代謝時的必須成分，人體吸收它們以後能補血也能進高腦細胞活性，更能提高人們的身體素質；女性不想老太快，常吃聖女果，皺紋少了，色斑淡了，皮膚細膩有彈性。

香蕉是我們探望病人或者送禮的最佳物品之一，含有大量的水溶性纖維，能夠保護腸道健康。還富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可以使心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。還含有豐富的微量元素。 可起通便潤腸之效，是便秘患者的理想食療果品。有清腸排毒的作用。

葛根中的總黃酮能抑制身體中的細菌滋生，經常喝還能緩解婦科炎症，保護子宮中的健康。葛根中的膳食纖維，還能促進胃部的消化和吸收葛根中富含葛根素、大豆黃酮苷、花生素、蛋白質、氨基酸等營養成分，而且還含有豐富鈣、鐵、銅、硒等礦物質，不僅具有營養保健的功效，而且藥用價值非常突出，是男女老少皆宜的滋補品。